JAKARTA, CNPC Indonesia – Muslim di seluruh dunia akan melakukan Ramadhan di masa depan. Karena alasan ini, penting untuk mempersiapkan segalanya, termasuk fisik dan spiritualitas.
Selama puasa, banyak perubahan dapat terjadi. Ini karena umat Islam di Indonesia harus haus dan kelaparan selama sekitar 13 jam sebulan.
Artis Dion Sastaradoo berbagi beberapa tips untuk menjadi aktif dan kuat di tengah -tengah bulan Ramadhan. Menurut seorang wanita 42 tahun, puasa adalah tantangan karena bisnis dan kegiatan sehari -hari.
“Jadi, jika saya mengambil banyak tindakan positif untuk melupakan panas cuaca. Pilih tindakan lelah,” kata Dian pada hari Rabu (2/19/2025).
Juga, ia menyarankan untuk meluangkan waktu untuk berolahraga sebelum istirahat dengan cepat untuk menjaga tubuh tetap bugar. Lakukan setengah jam atau satu jam tanpa menikmati dehidrasi parah.
Kemudian cobalah untuk cukup rileks dan pertahankan waktu tidur sampai fajar. Jika Anda ngabuburit, pilih aktivitas santai atau tunggu waktu untuk istirahat dengan cepat.
Dia menjelaskan, “Membaca buku, menonton TV, mendengarkan musik. Jadi saya dilupakan dan lapar,” jelasnya. . Daftar untuk Tanggal
