Jakarta, ILLINI NEWS – Ada gagasan bahwa berlari terlalu banyak dapat membuat wajah “tanah longsor”, sambil memuat kerutan. Apa kebenarannya? Praktisi umum dan pelatih nutrisi dan kesehatan bersertifikat Dion Haryadi membantah asumsi tersebut. Faktanya, katanya, beberapa tes ilmiah dan tes menunjukkan manfaat pelatihan kesehatan kulit.
Dia telah mengidentifikasi beberapa penelitian, seperti “pelatihan gaya hidup potensial dan fungsi kulit: pemeriksaan naratif”, “pelatihan resistensi merangsang akumulasi kulit dengan mengurangi faktor inflamasi dan meningkatkan matriks ekstraseluler dermal,” fungsi pada orang dewasa. “Studi ini menyatakan bahwa pelatihan, termasuk pelatihan dan pelatihan beban, dapat mendukung fungsi dan penuaan kulit yang lambat.
Namun, dokter Dion tidak menyangkal bahwa pelatihan berlebihan tanpa gaya hidup sehat dapat memiliki efek negatif. Memeriksa dari ulasan Instagram Blue @Dionharyadi, disertifikasi oleh ILLINI NEWS, Rabu (9/4/2025), ia mengatakan ada banyak faktor yang harus ditonton, seperti:- Pola sangat rendah- tidak ada yang tak terlupakan. Menjadi kontekstual. Objek olahraga dan penuaan harus lengkap. Dia menekankan bahwa itu bukan olahraga yang berlari untuk membuat wajah, tetapi kurangnya nutrisi, untuk tetap terlambat, dan kurangnya waktu untuk pemulihan. “Pemulihan dan istirahat sangat penting sehingga sel -sel kita dapat meningkatkan diri kita secara optimal.
