Daftar materi
JAKARTAR, ILLINI NEWS – Penulis ini, American Happiness and Writer, Jossica, berpartisipasi dalam Jossia, 15 tahun Jossia. Dia mengatakan bahwa banyak orang tidak tahu bagaimana menjadi bahagia.
“Saya belajar sendiri selama 15 tahun dan memiliki kesempatan untuk berbicara dengan ribuan orang dari masyarakat, dari kantor kecil,” kata Jessica.
Menurutnya, ada beberapa hal dan Anda dapat membuat diri Anda bahagia setiap hari setiap hari. Jadi, apa ini? Kemudian dilaporkan oleh presentasinya ILLINI NEWS. 1 Persahabatan diberi prioritas
Orang paling bahagia memperlakukan hubungan dekat mereka secara tak terduga. Dan ketika mereka bertemu, mereka mencoba bekerja sama, bukan hanya bentuk. 2 istirahat strategis
Apakah Anda lelah secara mental? Saya pergi ke pekerjaan itu. Pikiran yang lelah untuk bekerja? Lakukan sesuatu yang kreatif dengan tangan Anda. Orang -orang bahagia tahu kapan waktunya untuk istirahat. 3 karya kreatif
Orang yang menghabiskan waktu dalam kegiatan kreatif seperti makanan, penulisan, orkar, dan tingkat tinggi. Saat Anda membuat sesuatu yang baru, fokus pada telepon. 4 Creat the Community
Manusia adalah makhluk sosial, sehingga masyarakat membutuhkan waktu. Jika Anda stres dan Anda mencoba membangun komunitas teman dan getaran baru Anda sendiri.
Menyerahkan waktu Anda untuk membantu orang lain atau menemukan target yang Anda menjadi bermakna. Pikiran Anda dapat disepakati terlebih dahulu, tetapi kebahagiaan Anda akan meroket. . Saya memiliki antusiasme
Orang -orang paling bahagia secara aktif mencari sesuatu, orang, kegiatan mereka yang membuat mereka bersemangat.
Awalnya, kegembiraan yang Anda rasakan adalah kunci dari kesenangan sehari -hari Anda. . Menetapkan batasan yang kuat
Penelitian menunjukkan bahwa orang setiap hari membutuhkan waktu luang 2-5 jam setiap hari untuk mencapai puncak yang bahagia. Kebahagiaan orang tahu bahwa mereka dapat meluangkan waktu untuk menjaga waktu dan penundaan setelah email. . Manajemen energi
Manajemen energi diperlukan untuk kehidupan yang bahagia. Anda yakin bahwa Anda tidak tidak memadai oleh hal -hal yang tidak berarti. . Buat koneksi
Penelitian menunjukkan bahwa percakapan aneh dapat terus meningkatkan suasana hati Anda.
Misalnya, ketika Anda bertemu seseorang di pesta atau kafe, Anda berbicara selama lima menit. Ini bisa menjadi bola mengemudi untuk kebahagiaan yang belum Anda terima. 9 Nikmati hal -hal baik
Tidak terlalu senang tidak terburu -buru. Mereka melakukan untuk mengeksploitasi tindakan untuk menyelesaikan langkah -langkah untuk menyelesaikan momen positif. Mereka melatih pikiran mereka untuk mengalami antusiasme yang mendalam. Fokus pada kemajuan, bukan pada tujuan akhir.
Orang yang puas selalu merayakan kemenangan kecil di jalan mereka. Mereka memahami bahwa kemajuan cenderung memiliki lebih banyak kegembiraan daripada menerima tujuan akhir.
(HSY / HSY) Lihat Video: Video: Dalam artikel selanjutnya di Defeed Disabot District Mass telah memasuki cuaca yang terburu -buru.
