Daftar Konten
Jakarta, ILLINI NEWS – Ramadhan Post dapat menjadi tantangan yang tidak biasa bagi orang dengan asam lambung dan GERD. Karena, seperti yang terkenal, penyakit ini terkait erat dengan diet seseorang. Dokter biasanya meminta dari asam lambung untuk makan secara teratur dan menghindari jenis makanan tertentu.
Namun, banyak penelitian menunjukkan bahwa pos itu baik untuk kesehatan tubuh total.
Bagaimana orang dengan asam lambung dan GERD dapat berlanjut dengan cepat dan aman? Laporan ringkasan berikut tentang Kementerian Kesehatan (Kemenkes). 1. Pilih menu makanan yang sesuai
Orang -orang yang menderita GERD disarankan untuk makan makanan yang mudah dicerna di perut, seperti perebusan lembut dan olahan yang lembut. Selain itu, hindari makanan yang mendorong peningkatan asam lambung, seperti minuman non-alkohol, makanan pedas, makanan tinggi, makanan dan minuman kafein, dan bahan makanan asam. 2 Jangan tidur setelah makan
Kebanyakan orang sering makan makanan hari makan. Namun, kebiasaan tidur setelah hari itu harus dihindari karena tekanan dapat ditempatkan pada perut segera setelah makan setelah makan. Akibatnya, makanan dan cairan lambung dapat ditingkatkan menjadi T-Hazardgen. 3. Hindari bagian makan yang berlebihan
Bagian yang berlebihan dapat dimakan saat fajar atau mematahkan gangguan pencernaan dengan cepat dan meningkatkan asam lambung. Karena, terlalu banyak makanan dapat menekan tekanan pada lambung dan mendorong asam lambung.
Makanan dengan bagian besar membutuhkan waktu yang lebih lama dan lambat untuk dicerna karena jumlah enzim pencernaan yang terbatas. Jika perut terlalu penuh, perut tidak bisa nyaman dan menyakitkan. 4. Hindari makanan berminyak dan pedas
Selama ongkos kirim, hindari makanan berminyak, pedas dan goreng pada awal hari atau berakhir dengan cepat. Makanan ini, terutama lemak, adalah salah satu juri utama bagi orang dengan GERD, karena biasanya perlahan -lahan dicerna dan dapat merangsang asam lambung. 5. Jangan makan dengan tergesa -gesa
Terkadang ada kasus yang membuat seseorang terlambat untuk awal. Untuk melanjutkan periode kontrol, tidak jarang bagi orang -orang yang bangun terlambat.
Bagi orang -orang dengan GERD, itu harus dihindari dengan terburu -buru, karena dapat mengambil terlalu banyak udara ke saluran pencernaan sehingga rasanya merasa hati dan meningkat. .
