JAKARTA, ILLINI NEWS – Kopi sudah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat modern. Namun tahukah Anda kapan waktu terbaik untuk minum kopi?
Menurut penelitian baru yang diterbitkan dalam European Heart Journal, manfaat minum kopi bergantung pada kapan Anda meminumnya.
Minum kopi di pagi hari disebut-sebut dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung. Penelitian belum menunjukkan mengapa minum kopi di pagi hari menurunkan risiko penyakit jantung, namun salah satu penjelasannya adalah bahwa minum kopi di sore hari dapat mengganggu jam internal tubuh seseorang.
“Ini adalah studi pertama yang meneliti pola minum kopi dan dampaknya terhadap kesehatan,” kata Dr. Menurut CNN, peneliti utama dan direktur Pusat Penelitian Obesitas di Universitas Tulane di New Orleans adalah Lu Chi.
Para ilmuwan telah mengidentifikasi dua pola waktu konsumsi: pagi dan sore.
Dibandingkan dengan bukan peminum, peminum kopi di pagi hari dikaitkan dengan risiko kematian dini akibat sebab apa pun yang 31% lebih rendah dan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular 31% lebih rendah.
Risiko ini tidak berkurang pada orang yang minum kopi sepanjang hari. Temuan ini tidak berubah setelah penulis menyesuaikan faktor perancu seperti durasi tidur, usia, ras, etnis, jenis kelamin, pendapatan rumah tangga, pendidikan, tingkat aktivitas fisik, pola makan, dan kondisi medis seperti diabetes dan hipertensi. dan tekanan darah tinggi.
Bagi orang yang minum kopi di pagi hari, jumlah kopi berkafein atau tanpa kafein yang diminumnya tidak menjadi masalah.
“Penelitian ini bersifat observasional, artinya ini bukan eksperimen, (yaitu) standar emas,” kata Vanessa King, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, yang tidak terlibat dalam penelitian ini, melalui email. .
(hsy/hsy) Simak videonya di bawah ini: Video: Perjalanan Shin Tae-yong bersama Timnas Indonesia
