Kalori, garam dan lemak dihabiskan selama Jakarta dan ILLINI NEWS -EEID dapat menyebabkan berat badan (BB), tekanan darah dan pengumpulan kolesterol.
Metabolisme baru Universitas Indonesia (UI) dan dokter profesional diabetes menjelaskan bahwa perubahan cepat dalam kebiasaan Idul Fitri dapat meningkatkan bahaya penyakit jantung dan penyakit jantung.
“Selama Ramadhan, tubuh merasakan berbagai metabolik, seperti penambangan dan darah darah dan pertumpahan darah.
Profesor Yunir menyarankan makanan yang mengalir seperti nasi atau ubi jalar (45-65% kalori), dan ikan (20-25%) dan telur (1-2 gram). Selain itu, ia mengatakan garamnya dibatasi hingga 2 gram dan serat tumbuh dalam 20-35 gram serat setiap hari. Jadwal harus diatur, yang merupakan bagian yang seimbang dari makanan sehat seperti buah -buahan. Jika fakta fisik, Profesor Yunir telah menawarkan latihan harian selama 30-45 menit per 150 menit seminggu. Anda dapat berolahraga di rumah, seperti aktif, tangga, tangga, jack, jongkok dan mendorong dinding. Akhirnya, bagi orang dengan penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi dan kolesterol, penting untuk mengikuti obat -obatan. Konsumsi obat sesuai dengan obat dapat menjaga lingkungan metabolisme dan menghindari kesulitan besar. “Jika Anda mengalami gejala seperti kelelahan serius, napas dada atau kebingungan, dan hilangnya kesadaran, dan hilangnya kesadaran, dan mungkin merupakan sinyal perawatan langsung.” (HSY / HSY) Lihat video di bawah ini: Video: Artikel berikut, yang mengetahui aturan 30-30-30 setelah perusahaan Korea, adalah virus.
