Daftar internal
Jakarta, ILLINI NEWS – Kebanyakan orang tidak mengerti satu hal yang mempengaruhi puncak kehidupan dan kehidupan sehari -hari. Seringkali tanpa masalah, suatu masalah dapat menyebabkan kerusakan yang sehat, yang dapat mempengaruhi kehidupan manusia.
Jadi penting bagi semua orang untuk mengetahui kebiasaan yang dapat menyebabkan kehidupan yang singkat. Sesuatu? Ringkasan berikutnya. 1. Tidur
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang tidak cukup tidur memiliki usia pendek atau bahkan mati dengan cepat. Orang dewasa tidur selama tujuh hingga delapan jam di malam hari. Menurut Syse Cursed School Medical School, orang tidak boleh berhubungan seks kurang dari 5 jam dan lebih dari 9 jam.
Menurut para ahli, insomnia dapat melindungi keamanan, risiko penyakit jantung, tekanan darah, obesitas dan diabetes. Sayangnya, penyakit ini meningkat dengan cepat. Para ahli mengatakan bahwa setiap orang harus mengatur malam agar tidak disetujui setiap malam sebelum tidur. 2. Tetap terlalu lama
Menurut majalah majalah majalah journal majalah majalah, ia menghabiskan lebih dari tiga jam sehari, dan dapat dikurangi menjadi dua tahun. Karena risiko meluncurkan kanker, serangan jantung, tekanan darah dan penyakit lainnya.
Menurut Harvard Men, penambahan daging merah atau satu bagian hewan, yang sedang diet harian, dapat berkembang 13 persen.
Untuk menghindari kecelakaan, Anda dapat mengganti daging merah dengan jenis ikan lainnya, seperti ikan. Menurut para ahli, ikan yang Anda minum dapat mengurangi 7 persen.
Selain itu, ayam karena ayam dan kalkun juga disajikan untuk mengurangi pembunuhan manusia dan 14 persen. Pada saat yang sama, benih, seperti kacang -kacangan, memberikan umur panjang dan mengurangi risiko kematian menjadi 19 persen. 4 Sarapan
Studi terkait yang paling banyak ditemui sarapan. Orang yang pergi sarapan sering makan lebih banyak energi untuk hari itu dan risiko obesitas.
Menurut jantung hati Amerika, orang yang sarapan sehat karena mereka sehat karena mereka sehat, serta kecepatan orang yang sering bertemu sarapan.
Satu pelajaran kecil ditemukan untuk orang yang sarapan, 50 persen dibandingkan dengan mereka yang sering sarapan. 5. Sering dan takut mati
Depresi dengan cara apa pun dapat lolos dari kesehatan, terutama di jantung. Menurut obat John Hopkins, seperti iritasi, seperti kegilaan, balas dendam, kesedihan menyebabkan masalah dalam tubuh manusia.
Anda menghadapi masalah yang salah, tekanan darah meningkat, detak jantung Anda dipukuli, dan tubuh Anda menghasilkan kortisol kortisol. Ingat, kortisol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Tidak hanya, orang yang sangat khawatir atau takut akan kematian, yang “menyebabkan seseorang” pria “mendekati” kematian “. Ada banyak faktor yang bunuh diri, seperti teroris, kanker, bencana alam, virus dan lainnya.
Pranoid sebagian besar dan mati dapat menyebabkan seseorang terus khawatir dan membunuh mereka perlahan. 6 untuk membuat tenggorokan di leher
Stabilitas atau peregangan leher dapat menjadi salah satu kondisi rekreasi yang paling umum. Namun, jika sering dan tidak tahu cara yang benar, itu dapat menyebabkan masalah besar, termasuk stroke.
Menurut artikel itu pada tahun 2019, seorang pasien yang berusia 28 tahun memiliki tenggorokan penuh dengan leher, dan saya menderita penyakit yang serius. Aksi mengurangi leher telah menghilangkan saraf dan menyiapkan darah dan stroke. 7. Kartu Kerusakan dan Kredit
Penggunaan penggunaan yang wajar dan uang tidak menyebabkan masalah ekonomi. Tampaknya ini dapat menyebabkan penyakit jantung.
Pelajaran yang diterbitkan dalam BMC pada tahun 2014 mengungkapkan bahwa orang tua yang hidup dari gaji ke kondisi jantung karena hasil penyakit jantung.
Orang yang sangat peduli dan uang dan tidak menyukai penderitaan ekonomi yang dapat menghancurkan hati Anda. 8. Anda tidak ingin makan pedas
Jika Anda selalu menghindari makanan rempah -rempah, Anda dapat kehilangan kesempatan untuk hidup panjang.
Menurut kesehatan Harvard, orang -orang yang menyukai rempah -rempah setiap hari memiliki banyak kematian daripada orang yang makan makanan pedas seminggu sekali.
Jangan mengurangi risiko kematian, makan rempah -rempah dapat mengurangi bahaya, seperti kanker, iskemia, dan sesak napas.
Selain frekuensi rempah -rempah, sumbernya adalah bentuk rempah -rempah dan tekad. Orang yang makan yang baru memiliki risiko budidaya, penyakit jantung dan diabetes yang lebih rendah dari orang yang minum berat badan kering.
Namun, survei ini hanya dicari, dan mereka masih makan banyak untuk mengetahui apakah hubungan antara makanan berlemak lebih rendah dan lebih rendah. 9. Anda tidak suka obrolan
Para ahli mengatakan seringkali sulit untuk menangkap dan merokok masalah yang sama, seperti merokok atau minum. Kurangnya asosiasi mengatakan lebih pendek hingga 50%.
Tidak hanya, kurangnya sinar matahari dapat terganggu untuk tertidur lagi.
.
