Jakarta, ILLINI NEWS – Beberapa penduduk yang tidak lebih dari 100 tahun. Tidak diragukan lagi, Sakura dikenal sebagai salah satu orang terpanjang yang tinggal di dunia.
Razliso, warga negara Osaka adalah hati yang berusia 96 tahun, ia keluar dari usia 96 tahun, yaitu sekitar seabad. Yang mengira ini adalah delapan metode kakek ini, ia melewati delapan, yang percaya pada kuno.
Berikut adalah delapan rencana untuk Sekretaris untuk umur panjang serangan jantung Jepang.
1. Jalan harian
Cucu Atasia, Mika Carrkbs, mengatakan bahwa kakek dan neneknya bangun di pagi hari. Mulai dari jam 5 pagi, keduanya mulai melakukan perjalanan ke lingkungan selama 30 menit, dalam 7 ribu langkah.
“Kakek dan nenek saya akan memulai hari mereka dengan antusias,” kata produser.
2. Latihan harian itu mudah
Setelah berjalan -jalan, nenek dan nenek dan nenek melanjutkan tindakan mereka dengan cahaya, terutama kekuatan dan keseimbangan.
Menurut Shirabas, ia melakukan berbagai latihan untuk kakek dan neneknya. Biasanya olahraga dipilih oleh olahraga dan mempertahankan rasa sakit untuk menjaga tubuhnya tanpa rasa sakit.
3. Jaga hubungan dengan orang yang dicintai
Setelah pelatihan, nenek dan nenek selalu menghabiskan waktu untuk membuka Facebook dan Instagram. Selain hubungan dengan keluarga mereka, mereka menggunakan jejaring sosial untuk meningkatkan situasi keuangan yang baik secara emosional.
Studi ini menemukan bahwa isolasi sosial (lansia) menemukan bahwa isolasi sosial sepi, terutama di kalangan pria. Oleh karena itu, menggunakan media sosial bisa menjadi salah satu cara untuk menghindari kesepian.
4. Menulis
“Sejak 2014, kakek saya membutuhkan waktu beberapa menit setiap hari. Butuh beberapa menit untuk menulis pikiran, pengalaman, dan sikapnya. Dia sekarang seribu pesan,” kata Krobb.
5. Nikmati seni dan pekerjaan
Selain menulis blog, kakek ke -95 berbicara melalui karya seni, seperti foto.
“Kakek saya adalah seorang seniman, dia menempatkannya setiap hari, duduk dan menarik potretnya,” kata Kibb.
“Sangat berhati -hati ketika menggambar garis, bayangan, dan data. Itu dilakukan untuk kakek saya untuk memahami diri saya sendiri,” lanjutnya.
6. Mempelajari hobi baru
Tidak hanya muda tetapi juga lebih tua dapat mempelajari eksperimen dan hobi baru.
Selama Osaka Pandem, ia mulai mempelajari hobi baru dengan taman, menelan, belajar keterampilan baru, belajar keterampilan baru, bermain petualangan baru, memainkan alat musik baru.
7. Tidur setiap hari
Kakek dan nenek dari semua acara dan nenek tidak pernah melewatkan energi yang digunakan di selatan. Mereka biasanya tidur lebih dulu, saya 8 atau 9, saya berusia 8 malam dan hingga akhir waktu.
“Untuk mengetahui kapan harus beristirahat dalam umur panjang,” kata Talobb.
8. Selalu makan makanan lezat
Salah satu umur panjang dan bahagia Jepang-ke-tampilan dengan nyaman, hidup, mengonsumsi makanan lezat, seperti daging, keju, dan anggur.
“Namun, nenek saya biasanya mirip dengan jenis sayuran yang harus diproses untuk makanan sehat, seperti makanan sehat seperti kari Jepang,” kata Tales.
Masyarakat Jepang terkenal dengan konsep “Ikigai”, konsep terkenal “ikigai”, “rasa tujuan”, yang bukan satu -satunya instruksi untuk kesehatan dan kebahagiaan. Hal utama adalah menemukan tujuan hidup dan mengejar kehati -hatian, tujuan, dan kebahagiaan. (PGR / PGR) Video video di bawah ini: Video: Fragmen aroma tipis pada tahun ke -117 – dalam artikel berikutnya pada tahap pembelian berikutnya bhikkhu ini adalah orang tertua di dunia
