Daftar Konten
Jakarta, ILLINI NEWS – Mie Instan, makanan favorit banyak orang dari berbagai lingkaran dan usia. Namun, kandungan natrium sangat tinggi. Paket dapat mengandung 1.500 hingga 2.000 mg natrium. American Heart Association merekomendasikan maksimum 2.300 mg natrium dan idealnya 1.500 mg.
Jika dikombinasikan dengan makanan natrium tinggi lainnya, efeknya dapat secara signifikan merusak kesehatan. Kombinasi yang tidak tepat dapat menyebabkan hipertensi, garis besar, kanker, keracunan makanan. Apa saja makanannya? 1. Daging olahan
Susis, bakso, nugchhs, sudut minyak fase tinggi, daging olahan seperti nitrit dan natrium. Kelompok daging olahan 1 mengklasifikasikan 1 kanker karena telah terbukti menyebabkan kanker warna. Segera kombinasi dengan mie hanya akan memiliki dua pasang risiko kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan kanker. Sayuran Ferminate atau Salamura
Hearth, Kimchi, acar mentimun dan peluncuran situs web lauerkraut benar -benar dikenal sebagai makanan fermentasi yang sehat. Namun, mereka biasanya mengandung natrium tinggi hingga 800 mg per porsi. Ketika segera dikombinasikan dengan mie, total konsumsi garam dapat melebihi 2.500 mg di atas ambang batas harian. Minuman manis
Minuman manis seperti soda, jus gula tambahan dan minuman energi dapat memperburuk efek mie langsung. Minuman ini memberikan kalori kosong yang menyebabkan obesitas dan meningkatkan risiko sindrom metabolik dan tipe 2. Diabetes. Kombinasi ini tidak merekomendasikan pasien atau dengan risiko gangguan metabolisme. Minuman beralkohol
Alkohol bersifat diuretik, karena vasopresin menekan vasopreser hormonal, yang menyebabkan peningkatan buang air kecil dan kehilangan cairan. Jika dikonsumsi oleh mie langsung garam, risiko dehidrasi meningkat secara signifikan. Gejala seperti sakit kepala dan tubuh yang longgar dapat terjadi dengan cepat. Telur mentah atau setengah dimasak
Telur mentah dapat mengandung bakteri salmon yang berbahaya bagi sistem pencernaan. CDC mengatakan infeksi Salmonella menyebabkan diare, demam dan kram lambung. Makan sempurna dengan mie dengan mie dapat menyebabkan keracunan makanan, terutama pada anak -anak dan wanita hamil. Mie atau saus yang sangat pedas
Beberapa mie langsung dengan tingkat rempah -rempah yang berlebihan ditarik dari pasar di negara -negara seperti Denmark, karena berpotensi menyebabkan keracunan tajam karena kandungan capsaicin yang tinggi. Gejala meningkat, nyeri perut yang parah, fluktuasi. MSG atau kedelai lebih lanjut
Peluncuran Healthline, mie instan sudah berisi MSG dalam rempah -rempah. Menambahkan Saus MSG atau kedelai dapat memicu gejala seperti sakit kepala, wajah goreng dan jantung berdebar, terutama pada individu yang sensitif. Selain itu, ini secara signifikan meningkatkan konsumsi natrium setiap hari. Nikmati mie segera dengan nasihat sehat
Cobalah menambahkan sayuran segar seperti bayam, hijau, wortel atau brokoli untuk menikmati mie langsung tanpa membahayakan kesehatan. Gunakan protein sehat seperti tahu, ayam rebus atau telur rebus yang dimasak. Kurangi penggunaan semua rempah -rempah mie dan pilih air atau teh segar sebagai minuman yang menyertainya.
Jika Anda bijaksana untuk memilih kombinasi makanan, mie instan dapat dikonsumsi dengan aman. Hindari tujuh jenis makanan dan minuman teratas dan pilih komponen tambahan yang lebih sehat dan lebih rendah. Dengan cara ini Anda dapat menikmati kehalusan segera tanpa harus mengorbankan kesehatan jangka panjang. (DAG/DAG) Tonton video di bawah ini: Video: Pasal 4 berikut untuk pasien labu makanan wajib, bau pekerjaan di tengah melemahkan daya beli makanan yang keras kepala
