Jakarta, ILLINI NEWS – Idolfitry atau Idul Fitri untuk berkumpul dengan kerabat dan kerabat. Secara umum, berbagai makanan lezat akan disajikan untuk dimakan ‘gila’.
Namun, ada risiko makan terlalu banyak, yaitu kolesterol.
Kolesterol yang tidak terkendali dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung. Statistik Kementerian Kesehatan menunjukkan bahwa penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke adalah penyebab utama kematian di Indonesia, mengklaim bahwa kehidupan tahunan sekitar 800.000 nyawa.
Salah satu cara untuk mempertahankan kolesterol pada tingkat normal adalah dengan makan makanan sehat. Menariknya, nama -nama dua buah yang disebutkan dalam Al -Qur’an terbukti secara ilmiah untuk mengurangi kadar kolesterol.
Ada dua buah yang efektif dalam mengurangi kolesterol tinggi yang disebutkan dalam Al -Quran: 1. Olive
Al -Qur’an zaitun disebutkan tujuh kali. Ini menunjukkan betapa pentingnya buah -buahan dalam sejarah perkembangan Islam. Buah zaitun tidak hanya mengandung nutrisi, obat -obatan, dan kosmetik; Namun, pekerjaan agama harus dipenuhi sebagai simbol kebesaran Tuhan.
Dalam ayat Surah al-Muinun 20, al-Qur’an tentu saja berbicara tentang buah-buahan, dan berbicara tentang pohon zaitun yang tumbuh di Gunung Sinai yang menghasilkan minyak dan bahan untuk dimakan.
Kolesterol darah dan semua tekanan darah adalah risiko penyakit jantung.
Buah zaitun mengandung asam olic yang terkait dengan kesehatan jantung. Zat ini dapat mengontrol kadar kolesterol dan melindungi LDL dari korosi kolesterol (buruk).
Juga, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa zaitun dan lemak dapat mengurangi tekanan darah.
Zaitun juga kaya akan antioksidan, yang penting untuk pertempuran peradangan untuk mengurangi kuman.
2 buah timah atau ara.
Ada surah-tin yang disebut Surah dalam Al-Qur’an yang berarti timah. Bahkan, Tuhan diikat atas nama buah timah dan atas nama buah zaitun.
Referensi timah dalam ayat -ayat Al -Qur’an berbicara tentang manfaat obat dari buah. Dalam tradisi Islam Taha, nama yang digunakan untuk bersumpah dewa Shobar memiliki kebesaran atau minat di dalamnya.
Sebelum gula sepopuler sekarang, buah timah banyak digunakan sebagai permen alami.
Timah atau ara mengandung pektin, serat larut yang mengurangi kadar kolesterol. Serat solid menghilangkan beberapa lapisan trigliserida dan membantu menghilangkan trigliserida.
Buah -buahan ini adalah sumber kalsium dan kalium yang baik. Kalsium dan kalium penting untuk meningkatkan konsentrasi tulang, yang dapat mencegah situasi seperti osteoporosis.
Itu
