Daftar Konten:
Jakarta, ILLINI NEWS. Kesehatan banyak otak sama pentingnya dengan menjaga kesehatan tubuh yang umum. Selain diet seimbang dan gaya hidup sehat, ada minuman yang berguna untuk otak.
Minuman ini mengandung sejumlah nutrisi, antioksidan dan senyawa alami yang dapat membantu meningkatkan memori, melindungi sel -sel otak dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan demensia.
Minuman yang benar dapat didukung oleh kesehatan otak dan meningkatkan fungsi kognitif pada berbagai tahap kehidupan.
Luncurkan permainan web dan kesehatan, beberapa minuman yang dapat membantu meningkatkan memori dan menjaga kesehatan otak. 1: Cacco:
Kafein dapat meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan suasana hati dalam kopi. Studi ini juga menunjukkan bahwa minuman kopi jangka panjang lebih rendah dengan risiko stroke dan penyakit Alzheimer yang lebih rendah. 2. Teh hijau
Teh hijau mengandung kafein dan L-teanine dan epigallocatechine gallato (EGCG), yang membantu otak yang paling indah dan meningkatkan ingatan. Kombinasi ini juga dapat meningkatkan konsentrasi dan mengurangi stres. Kombucha
Minuman ragi teh ini tidak hanya baik untuk pencernaan, tetapi juga untuk otak. Kesehatan usus yang baik terkait erat dengan fungsi otak yang optimal, termasuk peningkatan memori dan konsentrasi. Jus
Blueberry, raspberry, blackberry, dan stroberi kaya akan antioksidan yang melindungi sel -sel otak dari kerusakan. Isi orang Inakan berperan dalam mendukung ingatan yang sehat. Kami sarankan membuat jus Anda dalam pengemasan jus untuk menghindari gula berlebih. 5. Jus jeruk
Jus jeruk kaya akan vitamin C, yang memiliki manfaat neuroprotektif, ini membantu melindungi otak dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan meningkatkan fungsi memori dan kognitif. Smoothie Hijau:
Sayuran hijau seperti bayam, air dan bayam sayuran mustard mengandung folato dan lutti, yang berperan dalam menjaga kesehatan otak. Campur dengan beri dan pisang untuk mendapatkan minuman yang lezat dan bergizi. Susu kunyit
Minuman panas ini memiliki banyak manfaat bagi otak, karena dapat meningkatkan produksi faktor saraf untuk membantu meningkatkan dan melindungi sel -sel saraf. Selain itu, sifat anti-kompetitif dari kunyit juga baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Teh Kunyit:
Itu secara tidak sengaja digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad karena fitur anti-infleksnya. Penelitian sekarang menunjukkan bahwa kekacauan memiliki potensi untuk meningkatkan perkembangan penyakit Alzheimer. Jus bit
Headphone kaya akan antioksidan dan nitrat yang membantu meningkatkan aliran darah ke otak, mengurangi tekanan darah dan mengurangi risiko stroke dan kelemahan. Minuman ini juga dapat membantu melawan kelelahan dan meningkatkan energi. 10. Cokelat Panas
Cokelat panas mengandung flavonoid yang dapat melindungi otak dari pengurangan fungsi kognitif, termasuk risiko kelemahan. Minuman ini juga memiliki efek yang menenangkan, terutama jika mereka menikmati flu.
(DAG / DAG) Lihat video di bawah ini:
