Jakarta, ILLINI NEWS dapat mempengaruhi kesehatan saat makan malam. Faktanya, para ahli mengatakan bahwa lemak terbaik untuk makan malam bisa menghasilkan lemak terbaik untuk makan malam.
Walter Longo sudah lama berada di California Selatan, makan malam enak setidaknya tiga jam sebelum tidur. Jika waktu tidur Anda biasanya adalah tengah malam, misalnya, Anda akan mendapat waktu tertentu pada jam 9 malam.
Pasalnya, nutrisi larut dapat mengganggu ritme roti yang dilewati tubuh kita dari siang ke malam, dan sebaliknya.
“Jika Anda menunda makan malam, sistem tubuh Anda akan mengirimkan pesan [cahaya tidur ini dapat memengaruhi Anda..
Profesor di bidang investigasi Adam Collins mengatakan profesor tersebut mengatakan bahwa makan malam juga akan menentukan hari-hari terakhir di hari terakhir dan pertama kalinya di hari terakhir.
Jika Anda memperpanjang waktu perut kosong di malam hari dan sarapan, maka Anda membiarkan aksi katabolik yang berubah menjadi oksidasi lemak. Anda melatih tubuh Anda untuk membakar karbohidrat, lalu beralih ke lemak jika Anda tidak memakannya. Ini akan membantu Anda menurunkan berat badan dan kesehatan metabolisme secara keseluruhan.
Ini juga penting untuk makan malam, tetapi penting untuk memastikan bahwa Anda akan duduk di depan buku jari, coklat, dan alkohol.
Kuncinya, lama-lama, jaga waktu makan Anda selama 12 jam di siang hari dan selesaikan tiga jam sebelum tidur. .
