Jakarta, ILLINI NEWS – Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa pola makanan dapat menjadi kehidupan yang signifikan untuk mencapai umur panjang. Studi yang diterbitkan dalam jurnal Nature of Medicine Idol untuk sekitar 105.000 orang di Amerika Serikat selama 30 tahun.
Para ilmuwan mengatakan bahwa makanan dari tanaman harus menghindari makan dan makanan merah dan makanan olahan dapat melakukan kesehatan mental yang sehat dan lebih baik seiring bertambahnya usia.
Para peneliti menganalisis hasil sistem untuk delapan diet dan kebiasaan makanan, diet Marum, yang menyembuhkan minyak zaitun, ikan dan kacang -kacangan, serta memperbaiki makanan tekanan darah tinggi (DASH), yang mengakhiri garam untuk membantu mengendalikan tekanan darah.
Mereka menemukan bahwa orang tua memiliki diet yang mencakup banyak buah, sayuran, biji -bijian, lemak tak jenuh, kacang -kacangan, kacang -kacangan dan kadar lainnya, seperti produk susu hewani.
Dan natrium, makanan olahan, minuman manis, makanan merah atau olahan, dan untuk mencegah pers, yang sering kali ada dalam makanan yang digoreng.
“Ini mungkin tidak melebihi makanan atau diet, tetapi tidak semua diet yang dapat meningkatkan kesehatan kita,” katanya, Martha dan Chronicle, Cronicibus dari Studi Senior dan Universitas Coronic di Koronisibus dan Perusahaan Korea, Studi Senior dan Studi Senior di Universitas Koronis Kopenhagen (2/4/250).
“Diet sehat tidak cocok untuk semua” dan ditambahkan.
Kurang dari 1 dari 10 orang bertambah usia
Dalam penelitian ini, orang dianggap sebagai penagihan yang baik jika Anda mencapai usia 70 tahun tanpa kondisi lama utama, jika fungsi otak mereka masih baik, dan jika mereka memiliki karakter mental dan fisik yang baik.
Menurut analisis, kurang dari 1 dari 10 orang benar -benar menyelesaikan gejala penuaan yang sehat. Meskipun penelitian ada di AS, hasil GR Grui beruang cenderung diimplementasikan di Eropa.
Namun, ada banyak keterbatasan penelitian ini. Meskipun para peneliti mencoba mempertimbangkan faktor -faktor status sosial ekonomi, masalah lain seperti genetika, lingkungan dan layanan layanan kesehatan ke diet dan kesehatan juga dapat berperan dalam kaitannya.
Namun, Guash-Bierler mengatakan temuan itu dapat digunakan untuk mengubah model untuk makan dan membantu orang dengan pilihan makanan sehat.
“Tentu saja, penuaan yang sehat bukan hanya tentang pola makanan. Namun, setiap perbaikan dalam contoh makan dapat membantu seseorang,” dan dijelaskan.
, Ini penjelasan
