JAKARTA, ILLINI NEWS – Mata merupakan indera penglihatan yang harus dijaga kesehatannya. Fungsi mata dapat menurun seiring bertambahnya usia.
Namun ternyata ada kebiasaan tertentu yang bisa merusak mata bahkan berujung pada kebutaan. Jadi apa itu? Berikut beberapa kebiasaan yang dapat merusak mata Anda:
1. Menatap layar terlalu lama Membaca teks kecil di ponsel berulang kali dapat membuat mata Anda sakit hari demi hari – terutama jika Anda melakukannya dalam waktu berjam-jam, yang membuat mata Anda sangat tegang. Kebiasaan buruk ini bisa menyebabkan penglihatan kabur, mata kering, pusing, dan mual.
Selain itu, melihat layar sebelum tidur dalam kegelapan, termasuk ponsel, e-reader, televisi, dan komputer, berdampak buruk bagi mata.
Tingkat cahaya berubah dengan cepat, sehingga mata Anda harus bekerja lebih keras untuk memproses perubahan tersebut, yang dapat menyebabkan sakit mata, sakit kepala, mata kering, dan mata merah.
2. Tidur dengan lensa kontak. Namun perlu diingat bahwa tidak ada alasan untuk tidur saat menggunakannya.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS, sekitar 1 juta orang Amerika mengunjungi dokter mata setiap tahun karena infeksi terkait kacamata. Saat Anda mengeluarkannya pada malam hari, pastikan tangan Anda bersih dan Anda menggunakan larutan lensa kontak khusus.
3. Mengucek mata Mengucek mata Mengucek mata merupakan dosa yang besar, apalagi jika dilakukan dengan kasar karena dapat merusak pembuluh darah di bawah kelopak mata. Untuk menenangkan mata yang teriritasi, cobalah kompres dingin.
4. Penggunaan Obat Tetes Mata yang Berlebihan Meskipun obat tetes mata dapat meredakan mata kering, penggunaan obat tetes mata yang berlebihan dapat menyebabkan iritasi seiring berjalannya waktu. American Academy of Ophthalmology (AAO) memperingatkan bahwa obat tetes mata yang dijual bebas tidak benar-benar meningkatkan kesehatan mata Anda, hanya membuat mata Anda tidak terlalu merah.
5. Jika anda melakukan pekerjaan pertukangan, wajib untuk tidak memakai kacamata pengaman. Sebab, proyeksi yang tiba-tiba dapat merusak mata dan menyebabkan kebutaan.
Jadi, selalu kenakan kacamata pengaman setiap kali ada kemungkinan benda itu terbang ke mata Anda. (miq/miq) Simak video di bawah ini: Video: Perjalanan Shin Tae Yong Bersama Timnas Indonesia Artikel Berikutnya Cara dan Cara Mendapatkan Kacamata Gratis Menggunakan BPJS Kesehatan
