Isi
Jakarta, ILLINI NEWS – Tahukah Anda bahwa air rebusan daun pohon apel asam bisa bermanfaat bagi kesehatan? Teh herbal ini kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan tanin yang dapat membantu peradangan dan infeksi bahkan mengobati batuk! Karena teh Sirsak bebas kafein, nikmati manfaatnya tanpa mengkhawatirkan kandungan kafeinnya. Yuk coba dan nikmati manfaatnya!
Mengutip dari Very Well Fit, teh asam apel atau rebusan jus daun sirsak tidak mengandung kafein sehingga aman dikonsumsi oleh siapa saja, termasuk yang ingin mengurangi asupan kafein.
Cara melakukannya cukup sederhana: Rebus daun sirsak segar atau kering dalam air panas, lalu minum selagi hangat. Di bawah ini beberapa manfaat jus rebus daun apel asam yang kaya akan antioksidan, dikutip dari laman Life MD: 1. Mengurangi Stres Oksidatif.
Rebusan daun sirsak mengandung antioksidan seperti asam askorbat, quercetin dan tanin yang mampu melawan radikal bebas penyebab penyakit kronis seperti gangguan jantung. Konsumsi secara teratur dapat mencegah stres oksidatif dan mengurangi risiko penyakit kronis.2. Meredakan peradangan
Daun sirsak mengandung senyawa anti inflamasi yang mempunyai kemampuan meredakan nyeri dan mengurangi peradangan sehingga sangat bermanfaat bagi penderita penyakit seperti arthritis atau nyeri sendi. Senyawa aktif seperti acetogenin dan flavonoid berperan dalam mengurangi peradangan pada tingkat sel dan mendukung perbaikan kondisi tubuh secara alami.3. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Air rebusan daun sirsak mengandung vitamin C yang tinggi. Jenis vitamin ini mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu merangsang produksi sel darah putih, sejenis sel yang penting dalam melawan infeksi. Selain itu, antioksidan dalam teh sirsak membantu melindungi sel kekebalan tubuh dari kerusakan. Membantu Meningkatkan Pencernaan
Air perasan daun sirsak rebus memiliki sifat anti inflamasi yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Secara tradisional, minuman ini sering digunakan untuk meredakan gejala gangguan pencernaan seperti sembelit dan radang usus. Selain itu, rebusan daun sirsak juga mengandung serat yang baik untuk tubuh. Efek pencahar ringannya membantu memperlancar buang air besar, meredakan sakit perut, dan mengurangi peradangan pada lambung. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam teh Sirsak membantu melawan kerusakan oksidatif pada sel kulit. Paparan kerusakan oksidatif yang terlalu banyak dapat menyebabkan kulit menua lebih cepat. Konsumsi sirsak secara rutin juga dapat memperbaiki penampilan kulit, mengurangi kerutan dan membantu kulit tampak lebih cerah. Selain itu, sifat antimikroba dan antiinflamasi pada sirsak berpotensi untuk mengatasi jerawat dan masalah kulit lainnya. Kurangi Stres
Beberapa orang mengonsumsi air rebusan daun sirsak karena efeknya yang menenangkan dan meningkatkan mood. Kandungan magnesium dan triptofan pada Sirsak dipercaya dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Meski efeknya cenderung ringan, air rebusan daun sirsak kerap direkomendasikan sebagai obat alami untuk mengatasi kecemasan dan gangguan tidur. Mendukung Kesehatan Kardiovaskular
Rebusan daun sirsak mengandung potasium dan magnesium, dua mineral penting untuk membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Kalium bekerja dengan menetralkan efek natrium dalam tubuh; Ini membantu menurunkan tekanan darah dan memastikan sirkulasi darah lebih lancar. Tak hanya itu, kandungan antioksidan pada teh sirsak juga berperan dalam mengurangi peradangan pada pembuluh darah. Hal ini dapat membantu mencegah kerusakan yang berisiko memicu penyakit kardiovaskular.8. Lindungi diri Anda dari risiko infeksi
Daun sirsak telah lama digunakan sebagai obat alami untuk membantu mengobati penyakit ringan seperti flu biasa. Selain itu, daun sirsak diketahui juga efektif melawan beberapa jenis bakteri dan jamur, sehingga dapat membantu tubuh melawan infeksi ringan. Pengaturan Kadar Gula Darah
Sirsak diketahui dapat membantu mengatur kadar gula darah. Ramuan ini sering digunakan sebagai obat alami untuk menunjang penanganan diabetes karena dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Meski diperlukan lebih banyak penelitian, kandungan polifenol dan flavonoid pada rebusan daun sirsak dipercaya dapat membantu menstabilkan kadar gula darah sehingga memberikan potensi tambahan bagi mereka yang ingin menjaga keseimbangan gula darahnya. Melindungi Hati dari Kerusakan
Antioksidan dalam sirsak dapat membantu melindungi hati dari kerusakan akibat racun, alkohol, atau zat berbahaya lainnya. Selain itu, senyawa yang terdapat dalam rebusan daun apel asam juga dapat mendukung pemulihan fungsi hati, sehingga membantu organ ini bekerja lebih baik dalam detoksifikasi tubuh. (hari/hari) Simak videonya di bawah ini: Video: Perjalanan Shin Tae Yong Bersama Timnas Indonesia Artikel selanjutnya 5 Manfaat Mandi Air Garam, Tidur Nyenyak dan Mengurangi Nyeri Otot.
