Daftar
Archipha, Indonesia – Avacados mengandung nutrisi dengan manfaat kesehatan, termasuk bahaya, dan mengurangi osteoporosis. Buah -buahan diklasifikasikan sebagai pir, pir, atau buah -buahan lemak dan cuaca hangat.
Alpukat kaya akan asam satu asam dan vitamin dan mineral lainnya. Menggunakannya adalah bagian dari nutrisi yang sehat dan memberikan banyak manfaat kesehatan. Komposisi buffer
Alpukat C, Vitamin E dan I Ethnic, Nickin, Pantotenion, Magnesium dan Kalium termasuk. Selain itu, alpukat menyarankan asam lemak lutein, beta-karoten dan omega-3.
Minyak sehat di Avakado membantu memperlambat perasaan jangka panjang mereka dan memperlambat karbohidrat yang membantu mempertahankan kadar gula berdarah yang stabil.
100 gram alpukat (sekitar setengah dari drive):
160 kalori
14.7 gram minyak
Karbohidrat 8.5 g
6,7 gram serat
Gula kurang dari 1 g
Lemak sangat penting untuk setiap sel dalam tubuh. Konsumsi lemak sehat mendukung kesehatan kulit, meningkatkan vitamin dan mineral dengan sistem kekebalan tubuh. Manfaat Avokado untuk Kesehatan
Banyak buah dan sayuran, termasuk gilingan, risiko obesitas, diabetes, penderita diabetes, energi, energi, energi, hemat energi mengurangi penghematan energi.
Bagian kedokteran adalah 11 laba dari kesehatan kesehatan: 1 kesehatan jantung
Semua 100 gram Avadados adalah 76 miligragon yang membantu mempertahankan jumlah kolesterol sehat yang penting untuk kesehatan jantung. 2. Jaga kesehatan mata
Alpukat Luptein dan Zeocadin bekerja sebagai dua zat sebagai antioksidan dan melindungi mata dari bahaya ke UV. Asam lemak yang berminyak juga berkontribusi pada asam anti -asam lain seperti beta colinscle untuk mengurangi risiko kelemahan kepemimpinan. 3. Pencegahan osteoporosis
Peran harian untuk mengurangi setengah alpukat kalsium dan mengurangi pelepasan kalsium, sehingga membantu mengurangi kesehatan tulang. 4. Potensi untuk mencegah kanker
Nah, kanker generasi tidak memiliki bukti langsung bahwa lambung dan kanker leher uterus berada pada kanker berisiko tinggi. Selain itu, komposisi bahan kimia dan karoten dalam alpukat adalah antivirus.
Selama 20 tahun 2023, lebih dari sekali seminggu dapur dikaitkan dengan risiko rendah koloni dan kanker kandung kemih. Studi lebih lanjut masih diperlukan. 5. Mendukung kesehatan bayi
Folty sangat penting untuk kehamilan yang sehat karena dia hamil dan mengurangi risiko pipa saraf. Wanita hamil dapat menyediakan setidaknya 600 mL per hari, dan avatiror dapat menyediakan lebih dari 160 ml senjata. Selain itu, asam lemak penerbangan mendukung perkembangan bayi. 6. Mengurangi risiko depresi
Alpukat kaya akan benih yang berperan dalam kesehatan mental. Tingkat folatik yang rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko depresi. Mengurangi jumlah gooxithic yang mencegah biji mencegah gerakan dan memimpin nutrisi untuk melarutkan otak dan ESE ESE dan mempengaruhi nafsu makan, dopamin dan nurepinefrin. 7. Meningkatkan yang sehat
Alpukat adalah sekitar 6-7 g serat untuk setengah buah. Serat membantu mencegah stabilitas, mengurangi risiko perawatan kesehatan dan kanker usus besar. 8. Mendukung kontaminasi alam
Serat berserat dalam alpukat memudahkan gerakan usus, yang harus beracun dalam keracunan melalui tinja dan empedu. Selain itu, serat mendukung keseimbangan bakteri usus yang sehat untuk mengurangi peradangan peradangan sistem pencernaan. 9. Kurangi gejala rheumatoid arthritis
Alpukat mencakup komponen komponen yang ditemukan di banyak tanaman dan tanaman lainnya. Sanasi dapat mengurangi tanda-tanda radang sendi dan pinggul, yang membutuhkan penelitian lain untuk menggarisbawahi manfaat jangka panjang. 10. Memiliki sifat antivirus
Avakado dan Avakado memiliki komponen dengan sifat antivirus. Studi menunjukkan bahwa pengunduhan biji alpukat dapat ditentang oleh agacoaia bakteri Stipacea dan Staphylococcus aurus. 11. Perlindungan terhadap penyakit kronis
Asam lemak lemak tak jenuh dalam alpukat membantu mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung koroner. Selain itu, serat dalam alpukat dikaitkan dengan penurunan penyakit stroke, hipertensi, diabetes, dan pencernaan yang unik. Serat juga dapat mengurangi tekanan darah, dan mengurangi kolesterol, dan berat badan menurunkan berat badan pada pasien dengan pasien lemak.
(DAG / DAG) Video berikut: Videoc: Indonesia Blue New York membentuk fashion New York
