Jakarta, ILLINI NEWS – Asam lambung atau GERD berulang dapat mengganggu aturan harian. Seringkali sering saat berpuasa.
Korban biasanya akan menjadi gejala hidup seperti panas di dada, perut terasa penuh, sakit tenggorokan, athem, mual, muntah dan bau mulut. Situasi ini tidak diragukan lagi prihatin dengan mereka yang menderita.
Jadi, bagaimana orang dengan asam lambung dan dapatkah GERD berlanjut dengan cepat dan aman? Studi menunjukkan bahwa perubahan dalam sampel makanan bukan resep, tetapi baris pertama GERD baris pertama.
Sekolah Kedokteran Sekolah Kedokteran Harvard Jacqueline Wolf merekomendasikan sembilan metode perawatan asam lambung tanpa obat, di sini:
1. Makan sedikit dan ketika lambung sepenuhnya luas, asam lambung sensitif terhadap peningkatan kerongkongan. Untuk melakukan ini, Anda dapat mengurangi makanan dengan lebih dari tiga kali lebih banyak dari makanan setiap hari.
2. Jika ada risiko asam lambung, hindari nutrisi tertentu, disarankan agar pekerjaan ini tidak dapat memulai beberapa makanan. Refluks, yaitu makanan jenis makanan, makanan minyak, makanan pedas, tomat, bawang, bawang putih, kopi, teh, teh, teh, cokelat dan alkohol.
3. Jangan minum lembut – meledak untuk gas yang minum dalam minuman tanpa akhir. Asam dapat membantu mengirim kerongkongan. Karena itu, Anda harus minum air biasa daripada minum minuman ringan.
4. Setelah makan, disarankan untuk tidur tiga jam setelah makan malam. Ini berarti Anda tidak boleh tidur setelah makan siang dan Anda dapat menyebabkan Anda makan malam atau makanan ringan atau minuman di tengah malam karena Anda makan malam atau minuman.
5. Jangan bergerak terlalu cepat setelah makan, kami sarankan Anda berolahraga keras. Jika Anda hanya berjalan -jalan, itu masih diperbolehkan, tetapi tidak untuk kegiatan yang sangat sulit. Selain itu, kegiatan yang mengharuskan Anda melakukan siaran harus dicegah. Karena tekukan dapat mengirim asam ke kerongkongan.
6. Italic idealnya tidur, posisi kepala Anda harus 6 hingga 8 inci lebih tinggi dari kaki Anda. Situasi ini dapat dilakukan dengan menyediakan buffer tempat tidur “berikutnya” yang mendukung kepala Anda. Kata Serigala tidak direkomendasikan oleh blok dengan mengumpulkan bantal karena tidak akan membantu Anda kondisi yang Anda butuhkan.
7. Jika berat berlebihan disarankan untuk menyebarkan struktur otot yang dapat mengurangi tekanan yang dapat mengurangi tekanan yang dapat mengurangi tekanan, yang dapat mengurangi tekanan, pengamat memiliki potensi untuk menurunkan berat badan. Ini dapat meningkatkan asam lambung dan menyebabkan mulas. Jika disarankan untuk menurunkan berat badan, itu adalah pilihan yang dapat Anda coba.
8. Berhenti merokok, Anda dapat melepaskan sfingter eroofageal rendah dari staf teknis dalam rokok. Penjelasan di atas adalah bagaimana proses pencernaan yang bermasalah bisa.
9. Periksa obatnya, jika Anda minum obat, cobalah memeriksa beberapa obat, termasuk obat penghilang rasa sakit anti-influxy, antidepresan trisyclig dan sphincter. Kemudian, khususnya, aliendronate (fosamax), ibandronate (boniva) atau berisiko (acttonel), dapat teriritasi oleh kepadatan tulang untuk meningkatkan kepadatan tulang. (MIG / MIG) Tonton video di bawah ini: Video: Indonesia Kosmetik Industri Kebangkitan, ini adalah faktor! Artikel lain stres picu gerd dan asam lambung, mitos atau fakta?
