Jakarta, ILLINI NEWS, Indonesia – Asam lambung meningkat dalam tubuh, sering diabaikan karena karakteristiknya, mirip dengan orang dengan serangan pilek atau influenza. Dimulai dengan suara serak di leher.
Harvard Health Publishing S School Harvard Medical School mengamati bahwa sakit tenggorokan dapat terjadi ketika asam lambung dapat terjadi karena kelainan otot pada esofagus yang lebih rendah. (Otot kerongkongan)
Kondisi normal, otot gesek bawah kerongkongan yang bertindak sebagai pintu gerbang ke perut harus ditutup lagi setelah makanan berlalu.
Namun, ketika otot kerongkongan memiliki masalah seperti asam tertutup atau longgar di lambung dan makanan, dapat kembali ke kerongkongan. Kosakata medis untuk langkah ini adalah refluks asam. Gastroesophageal Yang merupakan peningkatan asam lambung atau refluks asam
Budidaya asam lambung dapat menyebabkan sakit tenggorokan dan suara serak, bahkan membiarkan rasa yang tidak diinginkan di mulut. Ketika asam lambung terjadi secara terus -menerus dan menyebabkan kondisi kronis, kondisi ini sering disebut GERD
Jika Anda merasa bahwa ketiga kondisi yang memiliki masalah pada kerongkongan, asam lambung dan lambung ini, yang meningkat dalam kondisi kosong, dapat meningkatkan asam lambung. Untuk alasan ini, ahli pencernaan dan profesor medis di Harvard Medical School. Jacqueline Wolf merekomendasikan 9 cara untuk mengobati asam lambung tanpa obat.
1. Makan sedikit dan lambat.
Ketika lambung dalam keadaan penuh, berisiko menambahkan asam lambung ke kerongkongan. Untuk alasan ini, Anda dapat berkurang dengan makan lebih jarang daripada makan dalam jumlah besar tiga kali setiap hari.
2. Hindari makanan tertentu.
Jika Anda berisiko asam lambung, Anda tidak boleh makan makanan yang bisa dimulai. Untuk beberapa makanan yang menyebabkan aliran balik adalah makanan, makanan, lemak, makanan pedas, tomat, bawang, bawang putih, kopi teh, cokelat, dan alkohol.
3. Jangan minum minuman ringan.
Minuman ringan membuat Anda bingung karena gas. Ini dapat membantu mengirim asam ke kerongkongan. Karena itu, Anda harus minum air biasa, bukan minuman ringan.
4. Jangan tidur setelah makan.
Anda harus tidur tiga jam setelah makan. Ini berarti bahwa Anda tidak boleh menggigit makan siang dan tidak bisa makan malam atau makanan ringan di tengah malam karena itu bisa mulai tidur dan tidur segera.
5. Mereka tidak bergerak terlalu cepat.
Setelah makan, Anda tidak boleh berolahraga. Kalau saja berjalan, itu masih diizinkan. Tetapi tidak untuk kegiatan yang berat Selain itu, harus menghindari kegiatan yang ingin Anda sembah sendirian. Karena pembengkokan dapat mengirim asam ke kerongkongan Anda
6. Tidur
Menurut prinsip kepala, kepala harus lebih tinggi dari kaki 6 hingga 8 inci. Kondisi yang Anda inginkan
7. Menurunkan berat badan jika direkomendasikan
Tubuh yang kelebihan berat badan memiliki potensi untuk menyebarkan struktur otot, yang mendukung otot esofagus yang lebih rendah yang dapat mengurangi tekanan yang ditangkap oleh sfingter yang masih akan ditutup. Kondisi ini dapat menyebabkan dan iri. Untuk ini, jika Anda disarankan untuk menurunkan berat badan, itu adalah pilihan yang dapat Anda coba.
8. Berhenti merokok
Nikotin dalam rokok dapat melonggarkan kerongkongan yang lebih rendah. Ini seperti deskripsi di atas dapat menyebabkan masalah pencernaan.
9. Periksa obat
Jika Anda menggunakan obat -obatan, cobalah untuk memeriksa obat -obatan tertentu, termasuk menopause, tricyclic, dan obat penghilang rasa sakit anti -inflamasi yang dapat melonggarkan sfingter. Sejak saat itu, terutama yang kedua kalinya Biphosponate, seperti adendronate (fosamax), ibanandate (boniva) atau riseronate (Actonel), yang digunakan untuk meningkatkan kepadatan tulang.
Ini adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan untuk meredakan asam lambung dengan menggunakan obat -obatan. Namun, jika metode ini tidak berfungsi dengan baik atau memiliki kondisi yang lebih sulit, hubungi dokter Anda untuk menerima perawatan yang benar (Fab/Fab). Tonton video di bawah ini: Video: Penyebab tiket untuk konser musik mahal Singapura CS
