Jakarta, ILLINI NEWS – Ratu Elizabeth II benar -benar meninggal pada tahun 2022 dan kemudian pada usia 96. Meskipun ia memasuki orang tua, Ratu Elizabeth, yang kedua, tampak hebat pada saat itu pada masa pemerintahan Kerajaan Inggris.
Tidak heran dia telah memerintah kerajaan Inggris selama lebih dari 70 tahun. Sampai bulan -bulan terakhir hidupnya, sang ratu masih beroperasi di kelas.
Kepemimpinannya adalah rekor sebagai raja terpanjang dalam sejarah Kerajaan Inggris. Setelah presentasi, ada beberapa rahasia yang membuat ratu umur panjang:
1. Hobi ke jalan hidupnya, Ratu Elizabeth dikenal sebagai aktif dan memiliki banyak tindakan. Tetapi salah satu rutinitas yang sering ia lakukan adalah secara rutin berjalan di Istana Buckingham setelah makan siang.
Mungkin terdengar lurus, tetapi fakta bahwa ia sebenarnya memiliki banyak manfaat kesehatan. Studi menunjukkan bahwa manfaat berjalan sehari -hari secara teratur merupakan pengurangan risiko serangan jantung, stroke, diabetes dan tekanan darah tinggi.
Ada juga penelitian lain yang menunjukkan bahwa wanita yang datang ke 4400 sehari hidup lebih lama daripada yang kurang aktif. Nah, Anda juga bisa mencoba berjalan setelah makan siang, setidaknya setengah jam setiap hari.
2. Selama hidupnya, ia selalu menyerap stroberi setiap hari.
Meskipun demikian, dengan buah -buahan, Ratu Elizabeth memiliki kebun berry di halaman di rumahnya di kastil Balmoral di Skotlandia. Mereka ditanam dengan banyak jenis beri, seperti raspberry, stroberi dan angsa.
“Sang ratu akan makan stroberi tiga atau empat kali seminggu di Balmoral, jika dia di musim ini,” katanya.
Berry, terutama stroberi, memiliki kandungan vitamin C. yang sangat tinggi, beri juga terkenal dengan kandungan antioksidannya untuk melindungi radikal bebas.
3. Dia suka minum darjeeling -teo sebagai bahasa Inggris yang nyata, sang ratu suka minum teh. Biasanya di pagi hari nenek Pangeran William dan Harry akan minum secangkir teh Earl Grey atau Darjeeling, serta susu dan tanpa gula. Kemudian di sore hari, sang ratu, yang memiliki nama asli Elizabeth Alexander Mary, akan minum teh lagi sekitar jam 5 malam.
Darjeeling adalah sejenis teh hitam. Darjeeling -listula mengandung polifenol atau senyawa tanaman yang melawan peradangan dan penyakit kronis jangka panjang.
Studi terbaru menunjukkan bahwa flavonoid atau pigmen phytitristers -tea -tea -tea -Rich dapat menurunkan kolesterol. Kolesterol tinggi menyebabkan tekanan darah tinggi, serangan jantung atau garis besar. Jadi kebiasaan minum teh ratu dapat membantunya mengurangi risiko terkena penyakit.
4. Doyan, makan cokelat hitam dengan teh, ratu Elizabeth II juga suka makan cokelat hitam.
“Ratu suka makan makanan dari perkebunan, seperti burung lapangan, babi, kacamata, fanny. Dia suka makanan itu ada di menu. Tapi tentu saja dia suka cokelat. Ini adalah favoritnya dan pasti cokelat hitam. Semakin gelap cokelat, semakin baik.” Kata McGrady.
Dark Chocolate adalah sumber antioksidan yang baik. Banyak penelitian mengatakan bahwa cokelat hitam dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan mengurangi risiko penyakit jantung untuk memperlambat proses penuaan.
5. Jaga agar otak aktifkan salah satu kesehatan Ratu Elizabeth, dan rahasia yang tepat adalah bahwa ia selalu mempertahankan otaknya secara aktif. Penjelajah budaya Inggris Bryan Kozłowski mengungkapkan bahwa sang ratu menerima kotak besar yang berisi dokumen kerja setiap hari. Dia menghabiskan berjam -jam membaca dan mempelajari dokumen kerja.
Selain itu, Ratu Elizabeth II dikenal sebagai berdedikasi untuk membaca koran saat sarapan dan selalu mengikuti semua pembangunan politik dan sosial. (MIQ/MIQ) Tonton video di bawah ini: Video: Warga memutuskan untuk menulis alih -alih camilan kulit, berikut adalah kata bisnis nex
