Isi
Jakarta, ILLINI NEWS – Cuka apel sudah lama dikenal sebagai bahan alami yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Terbuat dari jus apel, cuka sari apel mengandung asam asetat, enzim, dan probiotik yang menjadikan manfaat cuka sari apel bagi kesehatan menjadi unik.
Dikutip dari Healthline, berikut manfaat cuka apel untuk wajah dan perut serta cara penggunaan yang aman.1. Menurunkan kadar kolesterol
Kandungan asam asetat pada cuka sari apel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Dengan demikian, menurunkan kadar kolesterol juga mengurangi risiko berbagai penyakit organ akibat masalah dislipidemia.2. Menurunkan kadar gula darah dan mengobati diabetes
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes tipe 2, yang merupakan salah satu penyebab utama penuaan dan berbagai penyakit kronis. Oleh karena itu, cuka sari apel membantu menjaga kadar gula darah dalam batas normal. Namun, jika Anda sedang mengonsumsi obat untuk menurunkan kadar gula darah, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. 3. Mengobati bau mulut
Cuka sari apel mengandung asam asetat, yang menciptakan lingkungan asam yang tidak disukai bakteri. Untuk mengurangi pertumbuhan bakteri, campurkan 2 sendok makan cuka sari apel atau cuka putih dengan 1 gelas air dan gunakan sebagai obat kumur. Berkumurlah selama 30 detik sebelum meludahkannya.4. Membantu mendapatkan gigi lebih putih
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cuka sari apel memiliki sifat antibakteri dan memutihkan gigi, namun memiliki potensi risiko, seperti erosi enamel gigi. Pastikan untuk mengencerkannya dan konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu.7. Mengurangi risiko kanker
Kandungan cuka sari apel mencegah berkembangnya sel kanker dalam tubuh. Ada juga yang berpendapat bahwa cuka sari apel mampu memperlambat perkembangan tumor ganas. Diperlukan lebih banyak penelitian skala besar mengenai manfaat cuka sari apel 8. Mengurangi risiko batu empedu
Meskipun cuka sari apel memiliki efek positif pada kadar gula darah, datanya beragam dan belum ada penelitian yang mendukung penggunaan cuka sari apel dalam pengobatan batu empedu.9. Membantu mengobati jerawat
Beberapa peneliti menyatakan bahwa cuka sari apel dapat membantu mengatasi jerawat karena komposisi kimianya yang unik. Bakteri yang disebut Propionibacterium acnes berkontribusi terhadap perkembangan jerawat. Karena cuka sari apel diketahui dapat membunuh jenis bakteri tertentu, cuka apel mungkin juga memiliki efek bakterisidal terhadap P. acnes.10. Membantu mengobati eksim
Belum ada penelitian berkualitas tinggi yang menunjukkan bahwa cuka dapat memperbaiki gejala eksim. Namun, ada beberapa alasan mengapa cuka bisa membantu. Menurut National Eczema Association, menambahkan 2 cangkir cuka sari apel ke dalam air hangat dapat melembabkan dan menenangkan kulit.11. Membantu Anda menurunkan berat badan
Kandungan asam asetat pada cuka apel dapat membantu membakar lemak, meningkatkan metabolisme, dan menekan nafsu makan. Minum 1-2 sendok teh cuka sari apel setiap hari selama 12 minggu dapat membantu Anda menurunkan 1,2 hingga 1,7 kilogram. Untuk merasakan manfaat tersebut, Anda tentunya harus mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang. 12. Meredakan gejala sakit maag
Penyakit refluks gastroesofageal, juga dikenal sebagai refluks asam, adalah suatu kondisi di mana asam lambung mengalir kembali dari lambung ke kerongkongan, sehingga menimbulkan gejala seperti mual, mulas, dan mulas. Minum cuka sari apel bisa meredakan gejala sakit maag. Untuk merasakan manfaatnya, larutkan cuka apel dalam 200 ml air dan minum sebelum makan. Membantu mengatasi masalah bau badan yang tidak sedap
Apakah Anda mempunyai masalah dengan bau badan yang tidak sedap? Coba gunakan cuka sari apel sebagai gantinya. Oleskan ke kapas dan oleskan secukupnya ke ketiak Anda. Pada awalnya Anda akan merasakan bau cuka yang sangat kuat. Namun begitu baunya hilang, cuka sari apel akan membantu menjaga tubuh Anda tetap wangi dan sehat. Menghilangkan bau kaki
Kaki yang bau bisa menurunkan rasa percaya diri Anda. Faktor penyebab kondisi ini biasanya adalah bakteri dan jamur. Selain sepatu yang kotor, salah satu penyebab bau kaki yang tidak sedap juga bisa disebabkan oleh produksi keringat yang berlebihan. Untuk mengatasinya, Anda bisa menggunakan cuka sari apel. Campurkan air hangat dengan setengah gelas cuka apel, lalu rendam kaki dalam cairan tersebut 15. Menghilangkan rasa mual pada ibu hamil
Karena pH-nya yang netral, cuka sari apel dapat digunakan sebagai obat mual di pagi hari pada ibu hamil. Sehingga bisa membantu menghilangkan asam lambung yang menjadi penyebab ibu hamil sering mengalami mual di pagi hari.
Cuka sari apel memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Namun, ingatlah untuk menggunakannya dengan hati-hati dan jangan terlalu intensif. 1. Mulailah dengan dosis kecil
Sebaiknya dimulai dengan dosis kecil, sekitar 1 sendok teh. Hindari mengkonsumsi lebih dari 2 sendok teh per hari.2. Bilas mulut setelah dikonsumsi
Setelah minum cuka sari apel, pastikan untuk berkumur dengan air. Hal ini penting untuk menghilangkan sisa asam yang mungkin menempel pada gigi, karena asam dalam cuka sari apel dapat mengikis enamel gigi, merusaknya, dan menyebabkan sensitivitas.3. Campur dengan air
Cuka sari apel sebaiknya tidak dikonsumsi langsung tanpa dicampur dengan air. Konsumsi langsung mungkin akan menyebabkan rasa terbakar dan rasa tidak nyaman pada tenggorokan, ingat efek samping cuka sari apel
Penggunaan cuka apel secara berlebihan dapat menimbulkan berbagai dampak negatif, seperti:
Gula darah rendah (hipoglikemia).
Badan terasa lemas.
Sakit kepala atau pusing.
Pingsan sampai pingsan.
Untuk mendapatkan manfaat cuka apel secara optimal tanpa risiko, pastikan menggunakannya sesuai petunjuk. Jika gejala yang tidak biasa muncul setelah meminumnya, konsultasikan dengan dokter.
(dag/dag) Simak video berikut ini: Video: Perjalanan Shin Tae-yong Bersama Timnas Indonesia Pasal 5 Manfaat Renang Air Asin, Tidur Sehat dan Mengurangi Nyeri Otot
