Isi:
Jakarta, ILLINI NEWS – Puluhan terapis sepakat bahwa ada beberapa kata yang bisa disampaikan kepada pasangan agar langgeng.
Menurut mereka, pasangan yang terus berkembang bisa mengungkapkan empati, batasan, dan keinginan untuk menemukan bahasa yang sama.
Lisa Marie Bobby, psikolog dan pendiri Self-Growth Counseling & Coaching di Denver, menegaskan bahwa emosi tidak nyaman perlu diungkapkan.
“Komunikasi yang jelas dan saling menghormati terasa baik bagi semua orang,” ujarnya saat tampil di ILLINI NEWS Make It Kamis (26/12/2024).
Berikut empat ungkapan yang jarang kita ucapkan kepada rekan kerja, namun berdampak positif: 1. “Saya punya permintaan.”
Menurut Lisa, kalimat tersebut memaksa pasangan untuk mengatakan sesuatu yang serius dan penting.
“Jika Anda berbicara dengan baik, pasangan Anda akan memahami bahwa Anda berbicara dengan baik, pasangan Anda akan memahami bahwa Anda akan mengatakan sesuatu yang penting, penting, dan dapat ditindaklanjuti,” kata Lisa.
Beri tahu mereka alasan Anda melakukan survei ini dan mintalah masukan mereka, lalu tutup dengan menanyakan apakah ada yang Anda perlukan.
2. “Kisah yang saya ceritakan”.
Dan Logan, Terapis dan Penulis Sovereign Love, mengatakan: Tanyakan kepada pasangan Anda bagaimana kejadian baru-baru ini membuat Anda merasa baik.
Namun, percakapan seperti ini jarang berjalan dengan baik jika salah satu atau kedua belah pihak merasa diserang.
Memulai percakapan dengan “Cerita yang Saya Ceritakan pada Diri Sendiri” dapat membantu menurunkan pertahanan tersebut.
3. “Apakah Anda ingin menceritakan lebih banyak tentang pengalaman Anda?”
Sangat mudah untuk berasumsi bahwa pasangan Anda mengetahui perasaan Anda, tetapi tidak peduli seberapa besar seseorang dalam hidup Anda, mustahil bagi mereka untuk 100% memahami ke mana tujuan Anda.
Ungkapan ini dapat membawa rekan kita ke dalam konteks sejarah permasalahan yang sedang dihadapi.
“Jika, misalnya, saya merasa dikritik oleh pasangan saya dengan cara yang mengingatkan saya akan dikritik saat masih anak-anak, meminta pasangan saya untuk belajar lebih banyak tentang konteks sejarah tersebut bisa menjadi cara yang sangat memulihkan untuk menciptakan keintiman yang lebih dalam di antara kita.” dikatakan kata Logan.
4. “Mari kita ulas tahun ini bersama-sama.”
Tema Bryant, seorang profesor psikologi di Pepperdine University dan mantan presiden American Psychological Association, mengatakan Anda harus berbicara dengan pasangan Anda tentang momen berharga, konflik, dan pencapaian pribadi.
Untuk memandu percakapan, Bryant menyarankan beberapa pertanyaan berikut.
– Momen apa tahun ini yang membuat Anda bahagia karena kita berhasil bertahan atau mengatasinya?
– Bagaimana saya membantu Anda berkembang atau tumbuh tahun ini?
– Apakah ada sesuatu yang saya lakukan atau katakan tahun ini yang menyakiti Anda namun belum kita diskusikan?
– Apa yang Anda harapkan dari kami tahun depan?
Akhir tahun kalender adalah waktu yang wajar untuk melakukan hal ini, namun tentu saja Anda dapat melakukan peninjauan kapan saja.
(luc/luc) Tonton video di bawah ini: Video: Perjalanan Shin Tae-yong Bersama Timnas Indonesia Artikel Selanjutnya Ingin Anak Anda Sukses?Orang Tua Dilarang Ucapkan 4 Kalimat Ini
