Isi
Jakarta, ILLINI NEWS – adalah salah satu kunci terpenting untuk menjaga kualitas kesehatan, tubuh, dan pikiran. Namun, tidak ada lagi orang yang sulit tidur dan di malam hari.
Selain stres dan hidup, lemari memainkan peran penting dalam kehidupan di sebuah ruangan di sebuah ruangan di dalam ruangan. Objek yang paling sering diabaikan adalah warna lampu sebelum tidur.
Beberapa bentuk, beberapa lampu bisa lebih nyaman untuk tubuh dan membantu mereka tidur nyenyak. Salinan ini akan dibahas dengan gambar palsu (bagian ini dapat menemukan rahasia terbaik dan penggunaan efeknya. Mengapa cahaya mempengaruhi musim gugur?
Ada tontead untuk menghemat tubuh manusia saat tidur, tidur, atau melemah, sistem ini mempengaruhi cahaya.
Di lampu pagi, sinyal sinyal untuk sinyal sinyal dengan sinyal dan bergerak pada saat sinyal.
Dark Night memberi Anda tanda Anda harus siap beristirahat.
Ini dapat terburu -buru ke peningkatan ini untuk peningkatan ini dalam situasi ini dan area hingga hari ini setelah matahari terbenam.
Melatonin, terutama lingkungan, terutama ketika langit gelap di atmosfer. Hormon ini diungkapkan oleh lampu tubuh, terutama dengan spektrum biru, terutama dengan spektrum biru, terutama dengan spektrum biru
Bahkan situasinya baik untuk orang yang ringan, ditandai dengan bahasa,
Kerugian dari Sleep Densal
Jather
Depresi musiman (kumbang musim)
Kurang tidur
Ini umumnya terlibat dalam lampu roti untuk membantu tubuh tubuh menggunakan kecerahan tubuh. Apakah itu? Apa warna terbaik untuk tidur? 1. Lampu Merah
Lampu merah adalah pilihan yang paling ramah untuk tidur karena tidak menghalangi lagu. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lampu merah memiliki potensi untuk mereproduksi produksi matranein. Namun, gaya harus halus sehingga tidak mempengaruhi yang sebaliknya. Lentera kuning dan oranye
Jeruk kuning dan rendah tidak terpengaruh oleh pembuatan produksi daging yang mengatur pembuatan Humone Regiry, saya tidak. Warna -warna ini dapat menciptakan halaman yang tenang dan mudah, sehingga mudah digunakan sebelum tidur.
Menurut Dr. Prenhosu, kamar tidur harus tetap dalam posisi gelap. Namun, jika lampu masih penting, gunakan warna hangat seperti merah atau kuning. Dia juga menyarankan untuk memberikan efek biru ringan dari perangkat elektronik karena pikiran dapat memuji tidur alami dan mungkin berbohong. Warna terang untuk mencegah tidur. Lampu biru
Lampu biru kita dapat menjamin produksi karena ini adalah salah satu masalah yang dapat diandalkan. Lampu biru ditemukan:
Layar Layar
Komputer / laptop
Telecoming
Lampu cahaya putih
Otak dapat sepenuhnya menahan otak ke otak seolah -olah dipengaruhi oleh seluruh tubuh. Disarankan untuk memblokir lampu biru sebelum bangun.
Sebagai alternatif:
Aktifkan film malam yang ringan atau filter lampu biru pada mesin elektronik
Menggunakan hindrynya melawan Antine. Lampu hijau
Efeknya adalah lampu biru dan hijau dapat mengurangi tingkat mellate dan ditentukan oleh tubuh. Begitu malam dihindari malam dan malam. (Mount /) Video: Video: Kelemahan dari bagian berikutnya adalah kelemahan kekuatan daya pembelian, kelemahan daya pembelian, dan perilaku yang jelas
