Jakarta, ILLINI NEWS – Pendekatan berbeda dapat membantu meningkatkan atau memulihkan kolagen. Ini termasuk suplemen untuk perubahan pola makan. Dalam hal ini, ada beberapa resep jus sehat yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan produksi kolagen pada kulit.
Menurut Medical News Today, kolagen merupakan protein yang dapat membantu menjaga kehalusan kulit. Seiring bertambahnya usia dan faktor lainnya, kadar kolagen menurun, kulit kehilangan elastisitasnya dan garis-garis halus terbentuk.
Tubuh secara alami memproduksi kolagen, namun seiring bertambahnya usia, kuantitas dan kualitas kolagen semakin menurun. Salah satu akibatnya adalah munculnya garis-garis halus dan kerutan pada kulit.
5 Resep Jus Sehat untuk Meningkatkan Kolagen Mengonsumsi makanan dan minuman kaya kolagen dapat membantu meningkatkan kadar kolagen Anda. Dikutip dari berbagai sumber, berikut beberapa resepnya:
1. Resep Jus Strawberry Nanas
Dikutip dari buku Jus Super Ajaib karya Rita Ramayulis, DCN, M.Kes, simak cara membuat jus nanas strawberry untuk kulit cantik:
Bahan: * 1/2 buah nanas (190 gram), potong-potong * 20 buah strawberry ukuran sedang, kupas
Cara membuat: 1. Gunakan juicer untuk mengekstrak jus dari nanas dan strawberry. Minumlah sekarang.
2. Resep jus nanas
Bahan: * 2 cangkir sup asam tanpa biji * 1/2 buah nanas, potong-potong
Cara membuatnya : 1. Peras sari nanas dengan juicer 2. Tuang jus asam ke dalam blender, tambahkan jus nanas 3. Blender hingga halus.4. Minum langsung tanpa disaring.3. Resep jus tomat dan wortel
Bahan: * 1 buah tomat, cincang halus * 1 buah wortel, kupas dan cincang halus * 30 ml air
Cara membuatnya : 1. Masukkan semua bahan ke dalam blender lalu haluskan 2. Tuang jus ke dalam gelas dan sajikan.
4. Resep jus buah naga dan pisang
Bahan: * 1 buah pisang raja, kupas dan potong-potong * 1/2 buah naga, kupas dan potong-potong * 30 ml air
Cara pembuatan : 1. Tuang ke dalam blender dan haluskan 2. Setelah itu tuang ke dalam gelas saji dan sajikan.
5. Resep jus bit dan wortel
Bahan: * 1 buah wortel, cuci bersih, kupas dan potong * 1/2 buah bit, cuci, kupas dan potong * 2 sendok makan air jeruk lemon * 1 batang seledri, potong cincin * 1/2 buah apel * 1 sendok makan madu *air secukupnya
Cara membuatnya: 1. Blender wortel, bit, seledri dan apel dengan air secukupnya. Blender dengan kecepatan sedang agar kandungan vitaminnya tidak rusak 3. Saring sari halusnya. Tambahkan jus lemon dan madu 4. Minumlah jus ini setiap dua hari sebelum tidur untuk detoksifikasi tubuh.
