Daftar isi
Batavia, ILLINI NEWS – Penyakit biasanya terjadi karena kelebihan gas di perut, kesehatan, kesehatan, dan konsumsi makanan tidak sehat seperti junk food.
Gejala umumnya adalah sering kembung, sakit perut, kembung, dan sering buang angin.
Bagi kebanyakan orang, sembelit biasanya hilang setelah beberapa saat. Namun, hal ini dapat mengindikasikan masalah medis, fluktuasi hormonal, atau penyakit serius.
Untuk mengurangi kondisi tersebut, ternyata ada banyak minuman yang efektif dalam pengobatan peradangan. Apa ini, ini informasi yang dipublikasikan Bukan Ini!1. Kefir
Minuman susu fermentasi yang tinggi probiotik membantu pencernaan dan bisa menjadi minuman yang bagus untuk mengobati peradangan.
“Mikroorganisme bermanfaat ada untuk membantu memecah makanan di perut, sehingga menghilangkan gas, kembung, dan masalah lainnya,” jelas ahli gizi Lauren Manaker.
Kefir juga meningkatkan keseimbangan mikrobiota usus yang berhubungan dengan kesehatan secara keseluruhan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa setelah orang menemukan sejenis probiotik dalam kefir setiap hari selama tiga minggu, perut mereka mulai membaik.2. Teh jahe
Teh jahe merupakan obat ampuh yang telah lama digunakan untuk mengobati diare. Penelitian menunjukkan bahwa jahe memiliki khasiat yang mempercepat pengosongan lambung hingga mencegah kembung dan rasa kenyang.3. teh hijau
“Dalam pengobatan peradangan, teh hijau sangat penting karena kandungan antioksidan dan katekinnya yang tinggi,” kata ahli gizi Malina Malkani.
Di antara manfaat peningkatan kesehatan lainnya, katekin memiliki sifat antioksidan dan anti-oksidan yang kuat yang membantu mengenyangkan saluran pencernaan, mengurangi gas usus setelah makan, dan mengurangi kembung. Air
Air juga bersifat katarsis. Ia juga memiliki keuntungan dalam mempertahankan kelembapan dan menghilangkan garam dari tubuh, yang menyebabkan peradangan.
“Terkadang yang terbaik adalah kembali ke hal mendasar,” kata Maggie Moon, MS, RD, penulis The Mind Diet.
Luna menjelaskan, air bersifat basa namun efektif meredakan pembengkakan akibat iritasi yang terkait dengan pembersihan.
“Ketika tubuh kekurangan air, tubuh akan menyerap air dari makanan melalui pencernaan, sehingga membuat lendir menjadi keras. Meminumnya dapat mengembalikan keseimbangan, memperlancar keluarnya empedu, dan menghilangkan penyebab peradangan,” jelas Kombucha. .
Kombucha merupakan minuman fermentasi yang terbuat dari teh, gula, dan kultur simbiosis bakteri dan ragi (SCOBY). Meski belum banyak penelitian ilmiah tentang efek kombucha terhadap peradangan, ada banyak khasiat dalam kombucha yang merupakan makanan penambah kesehatan yang tiba-tiba membantu mengurangi peradangan.
Kombucha mendukung kesehatan usus dan pencernaan Anda serta membantu pencernaan karena probiotiknya, yaitu bakteri menguntungkan yang dapat mendukung keseimbangan mikrobiota. Mikrobiota usus yang sehat dikaitkan dengan pencernaan yang baik dan dapat mencegah peradangan. susu susu
Susu emas atau susu ini dibuat dengan mencampurkan kunyit, susu sapi atau non susu, lada hitam, jahe, sedikit madu atau rasa manis. Kunyit, akar yang bentuknya seperti jahe tetapi berwarna oranye terang, mengandung senyawa yang disebut kurkumin.
“Penelitian menunjukkan bahwa kurkumin dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan rasa kenyang pada mereka yang menderita sembelit, dan jahe adalah obat alami untuk peradangan,” kata Manaker. Simak di bawah ini: Video: Shin Tae Yong jalan-jalan bersama Timnas Indonesia.
