Jakarta, ILLINI NEWS. Ada banyak cara untuk mengecilkan perut buncit, salah satunya dengan mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.
Sejumlah teh dikatakan dapat mengurangi lemak perut. Karena teh mengandung senyawa detoksifikasi dan bebas kalori. Sangat mudah untuk menemukan beberapa jenis teh. Selain itu, diketahui dapat membakar lemak perut.
Berikut jenis teh yang cocok untuk diet menurut Eat This Not That:
1. Teh hijau
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2022, peserta yang minum teh hijau memiliki risiko obesitas 44% lebih rendah. Sementara itu, penelitian tahun 2008 menemukan bahwa peserta obesitas yang rutin mengonsumsi teh hijau mengalami penurunan berat badan lebih banyak dibandingkan mereka yang tidak.
Dalam penelitian lain, sifat penurunan berat badan disebabkan oleh kandungan polifenol dan subkelompoknya yang disebut katekin. Hal ini ditemukan dalam teh hijau, yang dikenal sebagai ECGC, dan telah dikaitkan dengan peningkatan metabolisme.
2. Teh oolong
Teh jenis ini dibuat dari daun yang sama seperti teh hijau dan teh hitam. Namun, teh oolong teroksidasi sebagian, tidak seperti teh hijau, yang tidak teroksidasi, dan teh hitam, yang teroksidasi sempurna.
Penelitian menunjukkan bahwa teh oolong mengandung polifenol untuk meningkatkan metabolisme dan mengurangi lemak perut. Penelitian pada hewan lainnya menunjukkan bahwa polifenol dalam teh dapat membantu mengurangi jaringan adiposa visceral.
3. Teh hitam
Salah satu kandungan dalam teh hitam adalah Earl Grey, dan terbukti dapat menurunkan berat badan dan lemak visceral. Menurut laporan tahun 2016, polifenol dalam teh hitam memiliki sifat anti obesitas dan dapat menurunkan berat badan.
Sementara itu, sebuah penelitian pada tahun 2014 menemukan bahwa minum tiga cangkir teh hitam setiap hari selama tiga bulan dapat menyebabkan penurunan berat badan secara signifikan. Termasuk mengecilkan lingkar pinggang.
4. Teh putih
Teh putih dikatakan dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan oksidasi lemak. Yakni, Anda bisa menurunkan berat badan dan mengelolanya.
Menurut laporan tahun 2023, teh putih juga baik untuk menurunkan berat badan dan terutama lemak visceral.
5. Teh pu-erh
Teh ini terbuat dari daun dan batang tanaman Camellia Sinensis. Yakni, pabrik yang sama memproduksi teh hijau, oolong, dan hitam.
(mkh/mkh) Simak videonya di bawah ini: Video: Menilik Kilauan Industri Kecantikan Indonesia Artikel Berikutnya Ahli Gizi Ungkap 10 Minuman Paten untuk Hilangkan Lemak Perut
