Daftar yang luar biasa
Jakarta, ILLINI NEWS – Daging khusus benar -benar sangat lezat. Paling terutama mempengaruhi persegi panjang sama sisi, geopolor, kari, kue manis dan banyak lagi.
Dari makanan yang berbeda, kadar kolesterol tinggi dan terlalu banyak gula. Kolesterol adalah akar tinggi infeksi parah, terutama penyakit granit.
Karena itu, ketika Anda tahu bahwa tubuh kolesterol dalam tubuh terlalu tinggi, Anda harus waspada dan segera menguranginya dan segera menguranginya.
Berikut adalah beberapa minuman sehat yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol.
1. Susu kedelai
Susu kedelai bisa menjadi salah satu pengaturan terbaik dari mereka yang peduli dengan kolesterol. Karena 80 kavaleri ada dalam secangkir susu kedelai dan hanya 2 gram minyak. Toko militer Shoy dapat membantu atau mengelola untuk mengurangi atau mengatur kadar kolesterol. Manajemen manajemen makanan dan narkoba mengusulkan untuk mengkonsumsi Protestan yang mengupas 25 gram per hari sebagai bagian dari adipati dan kolesterol rendah lemak. Selain itu, lebih baik makan kedelai dalam seluruh format dan diproses setidaknya atau tanpa gula. Susu oat
Dalam susu oat, ada oat oat sereal untuk membantu mempertahankan kadar chollerol normal. Pada tahun 2018, minuman gandum seperti minuman gandum seperti kolesterol pengurangan susu jagung lebih konsisten daripada semi -mapan atau pekerja keras. Oat 250 mL dapat memberikan 1 derajat gandum.
Susu minyak bumi adalah warna yang baik untuk mencegah atau mengatasi protein untuk kesehatan. Jus tomat
Tomatoan kaya akan sumber likopen, yang dapat mengurangi peningkatan LPPP ̇D dan choppidrool yang buruk. Selain itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa rumah tangga jus buah dapat meningkatkan kandungan lisopen.
Temukan survei dengan 280 mL tomatou luuto kuning setiap hari untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Grome
Ada banyak reorganisasi kaya paket dan serat. Buah -buahan dikenal di sini karena kurung perang, blueberry, laut hitam, spesies pelit lainnya. Secara khusus, para ahli disebut anthyoxany, anti -racun yang kuat. Alat -alat ini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol.
Buat smoothie dengan dua tangan atau sekitar 80 gram buah. Campur buah -buahan dengan 1/2 gelas militer atau yogurt rendah dan 1/2 wadah air dingin. Minuman coklat hitam
Minuman, nyala api berjalan dengan koloni gelap adalah nama julukan motor. Konten ini dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan, termasuk kolesterolrol dalam tubuh.
Temukan Pocoa Flavonol dua kali sehari untuk kolesterol buruk pada tahun 2015.
Namun, jika ada cokelat yang baik di tubuh, penting untuk menunjukkan bahwa ada lebih sedikit gula. Untuk merasakan hak istimewa, pilih kakao atau cokelat hitam dengan kakao 75-80 persen lebih banyak. Teh hijau
Katekin berada dalam langkah -langkah penggembalaan lain yang dapat membantu mengurangi teh hijau dan kolesterol serius. Pada 2015, tikus tikus kemudian ditangkap oleh antioilabalidin Catechins Galtech dengan teh hijau.
Setelah 56 hari, para ilmuwan melihat bahwa kadar kolesterol yang lemah menurun sebesar 14,4% dan 30,4% pada dua kelompok suasana hati loudsterol. Namun, lebih banyak penelitian diperlukan untuk memeriksa ini lebih banyak. Teh hitam dapat memiliki efek yang baik pada kolesterol, tetapi pada tingkat yang lebih rendah dari teh teh hijau.
(Luke / Luke) Lihat video di bawah ini: Video USA NACE US China 3 Cara Makan Telur Tentang Kolesterol Tinggi
