Daftar isi
JAKARTA, ILLINI NEWS – Penderita asam urat memiliki banyak keterbatasan. Hal ini karena makanan yang tersedia biasanya mengandung purin, yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Faktanya, penderita asam urat tidak bisa mengonsumsi semua sayuran sehat. Ada beberapa hal yang bisa Anda makan yang tercantum dalam artikel ini.
Sekadar informasi, asam urat yang tinggi akan membentuk kristal pada persendian yang ditandai dengan rasa nyeri yang tajam dan sangat hebat. Penderita penyakit ini harus menjaga pola makan dan memilih makanan yang sesuai.
Jika Anda menderita asam urat, perhatikan beberapa sayuran yang baik untuk dikonsumsi. Berikut daftarnya:
Brokoli
Kami mengutip Healthline yang mengatakan bahwa brokoli rendah purin, pendahulu asam urat, yaitu 70 mg per 100 gram. Sayuran ini kaya akan vitamin C untuk mengurangi serangan asam urat dan mengandung antioksidan melawan penyakit kronis. tomat
Tomat juga merupakan pilihan terbaik bagi penderita asam urat. Menurut Lybrate, sayuran ini mengandung basa yang meningkatkan alkalinitas darah jika bersentuhan dengan darah.
Moster
Sawi dan sayuran hijau lainnya dikatakan dapat menurunkan asam urat. Sawi mengandung vitamin C untuk melarutkan penyakit.
Nah, itulah daftar 3 sayuran yang baik dikonsumsi bagi penderita asam urat. Semoga ini bisa membantu! (Fab/Fab) Tonton video di bawah ini: Video: Masyarakat Indonesia lebih menggemari olahraga, produsen peralatan olahraga lebih untung
