JAKARTA, ILLINI NEWS – Pernahkah Anda terpikir untuk memiliki tubuh sehat dan langsing seperti orang Korea? Ya, banyak orang yang terinspirasi untuk berpenampilan seperti idola K-Pop atau selebriti Korea dengan tubuh langsing dan berat badan ideal.
Tak hanya itu, tahukah Anda kalau diet ala Korea sangat populer di kalangan masyarakat. Jenis diet apa yang diikuti orang Korea?
Melansir Healthline, pola makan masyarakat Korea biasanya terinspirasi dari makanan tradisional khas negeri ginseng. Secara umum, proses diet mereka berfokus pada mengonsumsi makanan sehat dan menghindari beberapa jenis makanan yang dianggap tidak baik untuk menurunkan berat badan.
Untuk lebih lengkapnya, pelajari empat jenis makanan yang harus dihindari saat mengikuti diet Korea agar tubuh bugar dan sehat. Makanan manis Untuk menurunkan berat badan dengan diet Korea, kamu perlu menghindari makanan manis ya, Beauties.
Makanan manis diketahui dapat menyebabkan penambahan berat badan, apalagi jika dikonsumsi berlebihan. Oleh karena itu, Anda bisa menggantinya dengan buah-buahan rendah gula seperti stroberi, kiwi, atau semangka dibandingkan mengonsumsi camilan manis.
2. Makanan berlemak Selain makanan manis, makanan berlemak juga sebaiknya dihindari saat menjalani diet ala Korea. Mulai dari gorengan, bumbu berlemak, makanan yang dimasak dengan minyak, daging berlemak, dll.
Anda bisa memvariasikan pilihannya dengan memanggang, mengukus, atau memasak makanan.
3. Makanan berbahan tepung, jika Anda masih sering mengonsumsi makanan berbahan tepung seperti pasta, mie, roti, segera hentikan kebiasaan tersebut. Pasalnya, diet orang Korea menggunakan aturan untuk mengurangi konsumsi makanan berbahan tepung dan gandum.
4. Produk susu Produk susu atau produk susu merupakan jenis makanan lain yang sebaiknya dihindari saat menerapkan diet ala Korea, selain mempersulit penurunan berat badan, konsumsi produk susu seperti es krim, keju, yogurt. dll. Kelebihannya juga bisa berdampak pada kesehatan kulit, salah satunya menimbulkan jerawat >>> Klik disini (miq/miq) Simak videonya di bawah ini: Video: Warga Indonesia ingin cantik, industri kosmetik Indonesia kian cemerlang. Artikel Berikutnya 5 Tips Diet Kim Ji Won Agar Langsing dan Ramping
