Daftar Isi
Jakarta, ILLINI NEWS, ketika Anda bertekad untuk menurunkan berat badan, ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan, seperti mempertahankan olahraga teratur dan diet sehat.
Selain itu, ada beberapa jenis teh yang efektif dalam membakar lemak perut. Teh mengandung senyawa yang bertindak sebagai detoksifikasi dan tidak mengandung kalori.
Ini adalah teh yang cocok yang cocok untuk diet, bukan karena ini, bukan karena itu. 1. Teh hijau
Teh hijau bisa menjadi salah satu teh paling terkenal untuk membakar lemak perut. Menurut sebuah studi tahun 2022 yang diterbitkan dalam Jurnal Internasional Penelitian dan Kesehatan Lingkungan, peserta yang menggunakan teh hijau dalam jumlah besar berisiko memiliki 44 % lebih sedikit obesitas daripada peserta yang tidak minum teh hijau.
Dalam sebuah studi tahun 2008 yang diterbitkan dalam fisiologi dan napas, ditemukan bahwa peserta obesitas yang secara teratur minum teh hijau biasanya kehilangan kelebihan berat badan sehingga mereka tidak minum teh hijau.
Satu studi menunjukkan bahwa sebagian besar sifat penurunan berat badan disebabkan oleh polifenol yang kaya dan semua kelompok polifenol yang disebut katekin. Katekin paling banyak yang ditemukan dalam teh hijau adalah EKGC, yang terkait dengan akselerasi metabolik. 2. Teh ovalong
Teh lain yang ditunjukkan untuk membantu mengatasi lemak perut adalah teh oval. Teh ini berasal dari seprai seperti teh hijau dan teh hitam, tetapi tehnya sebagian berkarat, sedangkan teh hijau tidak berkarat, dan teh hitam penuh oksidasi.
Daun teh dikeringkan di bawah sinar matahari oval sampai selesai dan berguling.
Penelitian menunjukkan bahwa teh ovalong juga mengandung polifenol yang terkait dengan metabolisme yang cepat dan mengurangi lemak perut. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition menunjukkan bahwa teh hijau, hitam dan holongo memiliki potensi untuk membantu mengurangi jaringan lemak vasal pada polifenol.
Sebuah studi oleh University of 2020, juga menemukan bahwa teh oval meningkatkan gangguan lemak sebesar 20 % dan meningkat selama peserta tidur. 3. Teh hitam
Penggemar teh, teh sarapan Inggris dan ARL Grey (semua jenis teh hitam) akan senang mengetahui bahwa penelitian telah menerima hubungan teh hitam dengan penurunan berat badan dan penurunan lemak visual.
Laporan 2016 yang diterbitkan di Majalah Molekul menyatakan bahwa polifenol yang ditemukan dalam teh hitam memiliki anti -objek dan dapat membantu mengurangi berat visual dan lemak, sedangkan di Journal of Nutrition, hewan -hewan tersebut disebutkan. efeknya pada lemak perut.
Peserta studi 2014 yang diterbitkan dalam makanan dan fungsi telah minum tiga cangkir teh hitam setiap hari selama tiga bulan, dan penurunan berat badan dan tawaf pinggang kurang dari mereka yang tidak minum teh. 4. Teh putih
Lalu ada teh putih, yang merupakan jenis teh yang lembut dan proses minimal.
Seiring dengan teh putih, teh hijau dan ovalong telah menunjukkan bahwa mereka mempercepat metabolisme dan meningkatkan oksidasi lemak, yang dapat membantu dalam penurunan berat badan atau pemberian global.
Laporan 2023 baru -baru ini yang diterbitkan dalam Keselamatan dan Makanan Kesehatan juga menyimpulkan bahwa teh putih memiliki efek menguntungkan pada penurunan berat badan dan terutama pada lemak vasal. 5. Teh IR Pew
PH terbuat dari daun teh dan tanaman sensasi kimia, yang merupakan tanaman yang sama untuk membuat teh hijau, oval dan hitam. Meskipun sumber tanaman bekas adalah sama, hasil teh akan diproduksi saat menggunakan proses yang berbeda.
Teh ini juga efektif dalam penurunan berat badan atau penurunan lemak dalam berbagai penelitian.
Menurut sebuah penelitian 2014 yang diterbitkan dalam penelitian fatothrapy, peserta pria dengan teh pH sindrom metabolik dan memiliki sedikit pengurangan lemak tubuh dan BMI.
Studi lain tentang penelitian nutrisi telah menunjukkan bahwa esensi teh PU telah membantu orang dewasa Jepang mengurangi berat badan, BMI dan lemak visual. .
