Jakarta, ILLINI NEWS – Apakah Anda berencana menurunkan berat badan dalam waktu dekat? Mungkin kisah diet ini bisa menginspirasi Anda.
Kisah diet ini datang dari chef terkenal Jepang Nozaki Hiromitsu. Dengan bantuan diet sederhana mentimun, ia berhasil menurunkan hingga 11 kg dalam 2 bulan.
Sebagai koki di restoran berbintang dua Michelin, Nozaki mempopulerkan cara diet unik yang tetap memungkinkan Anda menikmati makanan favorit tanpa rasa bersalah. Kesuksesan Nozaki menginspirasi banyak orang.
Pokoknya Nozaki berhasil menurunkan berat badan lebih dari 10 kg hanya dalam waktu 2 bulan. Namun, penting untuk memperhatikan kondisi tubuh jika ingin mencoba diet untuk menurunkan berat badan yang akan memberikan hasil dalam waktu singkat.
Mari kita lihat perjalanan Nozaki Hiramitsu yang berhasil menurunkan berat badan 11kg hanya dalam waktu 2 bulan.
Kisah diet chef Jepang Nozaki Hiramitsu bermula dari keinginannya untuk hidup lebih sehat setelah ia didiagnosis menderita penyakit hati berlemak dan kolesterol tinggi pada tahun 2011. Ia mulai mengganti camilan dengan mentimun.
Hasilnya, selain penurunan berat badan, ia juga merasakan manfaat lain seperti peningkatan frekuensi buang air kecil dan pengecilan lingkar perut. Berasal dari Fukushima, sebuah prefektur di timur laut Jepang yang terkenal dengan mentimunnya, Nozaki tumbuh besar dengan memakan mentimun mentah.
Hasilnya, berat badan saya turun 11 kg dalam 2 bulan, lebih sering buang air kecil, perut saya mengecil, kata Nozaki, dilansir VN Express.
Menurutnya, mentimun membantu mengontrol nafsu makan dan mengurangi keinginan mengonsumsi camilan tidak sehat. Setelah menerapkan metode diet mentimun, Nozaki mulai memasukkan mentimun sebagai camilan untuk dikonsumsi saat ia lapar. Kadang-kadang bahkan menggantikan sarapan dan makan malam.
Metode Diet Mentimun Nozaki Hiromitsu
Di bawah ini adalah diet mentimun chef.
1. Gunakan mentimun sebelum makan utama. Makanlah 1 hingga 2 mentimun mentah sebelum makan. Cara ini membantu mengontrol nafsu makan sehingga ibu lebih cepat kenyang. Mentimun rendah kalori dan kaya air sehingga cocok untuk menekan keinginan makan berlebihan.
2. Kunyah setiap bagian sebanyak 20 kali. Nozaki menekankan pentingnya mengunyah setiap gigitan hingga 20 kali. Mengunyah perlahan tidak hanya memperlancar pencernaan, tetapi juga memberi waktu pada otak untuk menerima sinyal kenyang.
3. Ikuti pola makan yang sehat. Diet ini tidak mengharuskan Anda berhenti mengonsumsi makanan biasa. Anda tetap bisa menikmati makanan favorit Anda asalkan sehat dan bergizi. Dengan menambahkan timun, porsi makanan berkalori tinggi bisa dikurangi tanpa mengorbankan rasa kenyang.
4. Ganti snack dengan timun. Ia juga memanfaatkan timun sebagai pengganti sarapan atau makan malam.
5. Kombinasikan dengan olahraga Agar hasilnya maksimal, Nozaki juga menyarankan rutin berolahraga ringan. Aktivitas fisik membantu membakar kalori lebih efisien dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Metode diet mentimun Nozaki Hiramitsu didokumentasikan dalam bukunya yang berjudul The Kyuri Taberu dake Diet (Diet Hanya Mentimun).
Manfaat mentimun untuk menurunkan berat badan Mentimun tidak hanya rendah kalori tetapi juga kaya nutrisi seperti potasium, vitamin C, beta-karoten, dan serat. Serat membantu mendukung pencernaan yang sehat dan mengurangi lonjakan gula darah.
Sedangkan potasium berperan sebagai diuretik alami untuk mengurangi retensi air. Menurut Nozaki, enzim pada mentimun juga membantu metabolisme lemak. Karena enzim ini sensitif terhadap panas, mengonsumsi mentimun mentah adalah cara terbaik untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Kesuksesan Nozaki menjadi inspirasi banyak orang, termasuk selebritis seperti Maruyama Karina, seorang pemain sepak bola yang mengaku berhasil menurunkan 6,6 kg dan mencukur lingkar pinggang 7,5 cm dalam waktu 3 minggu setelah menggunakan metode tersebut. Mantan kontestan Morning Musume Fukuda Asuka pun mencobanya dan mendapatkan hasil positif.
Tertarik mencoba diet mentimun seperti Nozaki Hiramitsu? Tambahkan mentimun ke dalam rutinitas harian Anda dan rasakan sendiri manfaatnya. Diet ini sederhana, murah dan tidak akan membuat Anda menyerah pada makanan favorit >>> Klik Disini (miq/miq) Tonton video di bawah ini: Video: Pelatih Jepang mengatakan pertandingan melawan Indonesia akan sulit. Artikel selanjutnya adalah 5 tips diet Kim Ji Won yang bikin langsing dan bugar
