Daftar isi
Jakarta, ILLINI NEWS – Penderita asam urat memiliki banyak keterbatasan. Semua makanan yang mengandung purin harus dihindari untuk mencegah kekambuhan.
Sayangnya, sebagian besar makanan saat ini mengandung purin dalam jumlah yang bervariasi. Faktanya, tidak mungkin makan sayur dalam jumlah banyak secara berlebihan bagi penderita asam urat.
Namun, ada sejumlah makanan yang aman dikonsumsi penderita asam urat. Termasuk berbagai sayuran yang baik untuk dikonsumsi.
FYI, asam urat yang tinggi akan membentuk kristal pada persendian yang ditandai dengan rasa nyeri yang tajam dan sangat hebat. Penderita penyakit ini harus menjaga pola makan dan memilih makanan yang sesuai.
Jika Anda menderita asam urat, simak beberapa sayuran yang baik dikonsumsi. Berikut daftarnya:
Brokoli
Menurut Healthline, brokoli rendah purin, prekursor penyebab asam urat, dengan kandungan 70 mg per 100 gram. Sayuran ini juga tinggi vitamin C, untuk mengurangi serangan asam urat, dan tinggi anti oksidan melawan penyakit kronis.
Tomat
Tomat juga merupakan pilihan terbaik bagi penderita asam urat. Sayuran ini mengandung alkali yang meningkatkan alkalinitas darah jika terkena darah, mengutip Lybrate.
Moster
Sayuran sawi dan sayuran hijau lainnya dikatakan dapat menurunkan asam urat. Sawi hijau mengandung vitamin C untuk menyembuhkan penyakit tersebut.
Nah, itulah daftar sayuran yang baik untuk penderita asam urat. Semoga informasi ini bermanfaat! (fab/fab) Saksikan video di bawah ini: Video: Industri Kecantikan “Bersinar” di Tengah Awan Gelap Perekonomian
