Jakarta, ILLINI NEWS – Kecanduan gadget membuat orang sulit memisahkan barang-barang canggih tersebut. Tak heran jika banyak orang yang suka membawa barang-barang tersebut dalam aktivitas sehari-hari, termasuk saat tidur.
Menurut Live Science, tidur di dekat perangkat sebenarnya berbahaya bagi kesehatan Anda. Hal ini dikatakan berbahaya bagi kesehatan dan menyebabkan kanker, misalnya.
Bukan tanpa alasan. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), radiasi elektromagnetik dari ponsel dapat bersifat karsinogenik bagi manusia (dapat meningkatkan risiko kanker).
Penggunaan gadget diduga berkaitan dengan risiko kanker glioma dan tumor otak. Namun, belum ada penelitian yang benar-benar dapat memastikan bahwa radiasi dari perangkat tersebut benar-benar menyebabkan kanker dan tumor otak.
Selain itu, permasalahan utama yang muncul ketika seseorang tidur di dekat ponsel yang menyala adalah kualitas tidur yang terganggu. Bermula dari tidur yang gelisah, berbagai penyakit dan gangguan kesehatan bisa muncul di kemudian hari.
Masalah kesehatan yang bisa timbul akibat membawa ponsel ke tempat tidur antara lain menurunnya kualitas tidur. Para peneliti mengatakan bahwa orang yang terpapar banyak radiasi ponsel membutuhkan waktu lebih lama untuk bisa tidur lebih nyenyak.
Hal serupa juga ditemukan pada penelitian tahun 2020 di Arab Saudi. Orang yang biasa bermain gadget lebih dari 8 jam sehari dan tidur dekat gadget cenderung memiliki kualitas tidur yang buruk.
Cahaya biru kemudian dapat menghambat produksi hormon melatonin, yang mengatur tidur, dan mengganggu ritme sirkadian (jam biologis tubuh), menurut sebuah penelitian di Journal of Psychiatric Research. Hal ini terjadi karena cahaya biru memancarkan gelombang panjang, mirip dengan siang hari. (miq/miq) Tonton video di bawah ini: Video: Hampir 20 juta penduduk Indonesia menderita diabetes.
