JAKARTA, ILLINI NEWS – Gorengan merupakan salah satu jajanan yang digemari banyak orang. Meski rasanya enak, namun terlalu banyak mengonsumsi lemak tidak baik bagi kesehatan.
Makanan yang digoreng sering disebut-sebut sebagai penyebab tingginya kadar kolesterol darah. Hal ini juga dapat menyebabkan penyakit lain seperti diabetes, obesitas, masalah kolesterol, dan penyakit jantung.
Namun, ada cara khusus mengonsumsi gorengan tanpa meningkatkan kolesterol. Menurut dokter sekaligus gurunya, Dr. Bagaimanapun, mengonsumsi makanan yang dimasak merupakan salah satu trik untuk menghindari risiko kesehatan di masa depan, misalnya memperbanyak asupan nutrisi harian.
Caranya adalah dengan memanfaatkan sebanyak mungkin kesempatan untuk mengonsumsi makanan sehat. “80% hidup kita biasanya sehat, 20% sisanya perampokan,” ujarnya.
Menyontek dalam diet artinya Anda diperbolehkan mengonsumsi makanan yang sebaiknya dihindari hanya pada waktu-waktu tertentu saja. Misalnya saja selama seminggu, Anda hanya boleh makan gorengan di akhir minggu.
Dengan memilih 80% makanan sehat, tubuh akan melindungi dirinya jika makanan tidak sehat masuk secara tidak sengaja. Ia juga berpesan untuk sebisa mungkin menerapkan pola hidup sehat sebelum “kecanduan” mengonsumsi makanan olahan. (miq/miq) Simak videonya di bawah ini: Video: Teknologi Robot Inovatif di Industri Kesehatan Artikel selanjutnya Bisakah Bawang Putih Menurunkan Kolesterol dan Gula Darah, Mitos atau Fakta?
