Jakarta, ILLINI NEWS Indonesia – Frekuensi buang air kecil atau buang air kecil bisa menjadi indikator sehat atau tidaknya tubuh Anda. Para ahli mengatakan bahwa kebanyakan orang sehat buang air kecil enam hingga delapan kali dalam sehari.
Sebaliknya, jika Anda buang air kecil kurang dari empat kali sehari, itu mungkin berarti Anda mengalami dehidrasi atau mengalami masalah kandung kemih atau ginjal, kata dokter. Jamin Brambhat, ahli urologi Orlando Health dan kontributor CNN.
Selain itu, kadar kalsium yang terlalu tinggi juga dapat menyebabkan terbentuknya batu di kandung kemih dan menyumbat aliran urin, kata dokter. David Shusterman, ahli urologi bersertifikat di NY Urology di New York City.
Mengenai hidrasi, National Academy of Medicine merekomendasikan wanita minum 2,7 liter cairan per hari dan pria minum 3,7 liter cairan per hari. Anjuran ini mencakup semua minuman dan makanan yang banyak mengandung air, seperti buah-buahan, sayur mayur, dan sup.
Karena rata-rata perbandingan konsumsi air dari cairan dan makanan adalah sekitar 80:20, maka jumlah hariannya adalah 9 gelas untuk wanita dan 12,5 gelas untuk pria.
Sering buang air kecil
Sering buang air kecil dapat meningkatkan risiko bakteri berkumpul di uretra dan menyebabkan infeksi saluran kemih.
Jika Anda sering buang air kecil akibat inkontinensia, kebiasaan ini bisa membahayakan kesehatan Anda karena meningkatkan risiko berbagai masalah, seperti infeksi ginjal atau melemahnya otot kandung kemih akibat sering stres.
Jika Anda telah mengubah gaya hidup tetapi tidak cukup buang air kecil, Anda juga harus menemui ahli urologi atau spesialis kandung kemih untuk mendiagnosis disfungsi kandung kemih, yang merupakan istilah medis untuk masalah pada cara tubuh Anda buang air kecil.
(hsy/hsy) Simak videonya di bawah ini: Video: Perjalanan Shin Tae-yong bersama Timnas Indonesia Artikel selanjutnya Awas! Inilah penyebab gagal ginjal pada usia muda
